chama先生のワークショップが福岡で開催されます。

お近くの方はどうぞご参加ください。

全くの初心者から経験者まで、レベルに合わせたクラスをご用意してます。
すべてアシュタンガヨガで最初に学ぶプライマリーシリーズに関してのワークショップです。

?早朝アシュタンガ・ヨガクラス
アシュタンガヨガの練習をさらに深めたい方、本場の指導法で学びたい方にお勧めです。


１）マイソールクラス　３月１日（水）〜４日（土）　６：３０〜８：３０
アシュタンガヨガの本場、インドのマイソールで行われている指導法のクラスです。アシュタンガヨガではポーズとその順序が決まっています。ひとりひとりが自分のペースでポーズを順に取る中をインストラクターが巡回しながら個別にアドバイスや指導をし、必要な場合は模範実技を示します。
自分が練習する範囲のポーズを覚えて参加されるのが望ましいですが、初級者の方も参加できるようアシスタントも同行します。

２）レッドクラス　　　　３月５日（日）　７：００〜８：３０
プライマリーシリーズに含まれる様々なポーズのすべてを、chamaのカウントに呼吸と動き合わせて流れるように順々に取っていくクラス。トータルな流れを感じたい方におすすめです。まだプライマリーシリーズの全てのポーズを練習されてない方は、自分の練習しているポーズまでを終えた後、フィニッシングポーズに入るまで見学できます。

５日間通しチケット　１４，０００円
連続して５日間練習されるのをお勧めします。

ドロップイン（１回ごとの参加）　３，０００円



?アシュタンガヨガ・ワークショップ
呼吸法に始まり、ポーズへのアプローチ方法など、アシュタンガヨガの練習に役立つお話を聞きながら、実際にからだを動かしてみんなで練習していきます。

１）ステップ１（初心者・初級者向け）
呼吸法や基本的な体の動かし方など、アシュタンガヨガの基礎中の基礎を学んでいきます。全く初めてな方から基礎を学びなおしたい方におすすめです。

　３月３日（金）　１９：００〜２１：３０
　３月４日（土）　１７：００〜１９：３０
　３月５日（日）　１７：００〜１９：３０

１回　６，０００円

注）３回の「ステップ１」は、基本的に同じ内容となります。

２）ステップ２　
ステップ１よりポーズが増えるクラスです。
積極的に体を動かしたい初級者の方や、アシュタンガヨガの経験がある方におすすめです。
アシュタンガヨガ、ハーフプライマリー（プライマリーシリーズの半分）までの内容を解説を含めて練習していきます。

３月４日（土）１３：００〜１５：３０

３）ステップ３
ポーズの数が最も多いクラスです。
アシュタンガヨガ、フルプライマリー（プライマリーシリーズのすべて）の内容を解説を含めて練習していきます。
アシュタンガヨガを練習されている方におすすめです。

３月５日（日）１３：００〜１５：３０

１回　６，０００円

すべてのクラス、ワークショップはゼネラル ヨガ ユニヴァにて行われます。

ご予約・お問合せ
ゼネラル　ヨガ　ユニヴァ受付にてお申込みください。
お申込みの際には参加費用をお支払いいただきます。
参加費用をお支払いいただいた時点でご予約完了となります。
数に限りがございます。お早めにご予約くださいませ。

ゼネラル ヨガ ユニヴァ
〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 2F
TEL.092-737-6759　FAX.092-737-6774
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