Hatuki先生による「マットピラテス」と「budokon」の体験ワークショップです。
「マットピラテス」でコアを鍛えるヒントをもらい、
budokonで武道とヨガの新たな可能性を実感してみましょう！！
はじめての方大歓迎です！！

【日時】
９月１７日（月・祝）

マットピラテス 　　　　　　　 14:00〜15:00
budokon 　　　　15:30〜16:30

【参加費用】

一般参加　　　　
１クラス　2,000円　　２クラスセット　　3,000円

神南プラ練習生（有効期限内のクラスチケットをお持ちの方）
１クラス　1,500円 ２クラスセット　　2,500円

【お申し込み】　

事前にメールまたはお電話で　info@tokyo-yoga.com 03−5458−1082 (スペースがあれば当日のご参加も可能です）


ヨガマットをお持ちください。

講師
Hatuki（白澤葉月）
budokon公認インストラクター(レッドベルト)
オーセンティックピラテスベーシックマット認定インストラクター
パワーヨガ養成コース修了
ヨーガ療法士養成講座受講中


マットピラテスとは・・・
普段は意識することなく使っている体幹の筋群をトレーニングします。
身体に意識を向けてトレーニングすることにより、柔軟性や筋力を向上させ、バラン
ス力をアップし、しなやかなカラダ・美しい姿勢を目指します。


budokonとは・・・
ヨガと武道と瞑想をコラボレイトしたホリスティックトレーニングです。
身体の構造を知り、センター軸の開発および集中力を向上させることを目指すセオ
リーが盛り込まれています。ヨガで静的な動きを、マーシャルアーツで動的な動き
を、そして瞑想で心の静寂をバランスよく向上させていきます。