「自分が好きになっていく」
――からだを感じ　からだと出会うセルフケア――　
パート１　重力と仲良し

いろんなやり方で体を動かし、感じながら、〔自分のからだの重みを　味方につける〕方法を、探っていきます。

「自分のからだを動かし、感じ、からだと仲良くなっていく。
すると、自分が　いま　ここ　にいることを、からだが全力で応援しているんだな　と実感する。
私が誰で、どんな人間か　ではなく、
私がいのちであることに、エールを送り続けている、何十兆もの生きた細胞たち・・・。
そんな体験をするたびに、私は、どんどん、自分を好きになっていきました。
いのちの私　と、無数のいのち　の、内なる出会い、外なる出会い・・・そんな体験につながる時間を、一緒につくれたら、嬉しいな。」
（松本　くら）

「からだを感じ　からだと出会うセルフケア」は　パート２　丹田と仲良し、パート3　吸い込む空気に酔っ払う　を予定しています。

■松本くら　プロフィール
1958年　横浜生まれ。
東京大学文学部卒業後　からだとこころのバランスに関心を持ち日本及びインドで　ヨガを学ぶ。その後　ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンマッサージ・クラニオセイクラルなど多方面から［健やかなからだ］へのアプローチを学び伊豆にてボディワークプロジェクト「リーラハウス」を立ち上げ個人セッションやヨガ教室をはじめボディワーカーのためのスクールや講座をプロデュース。

エサレン ボディワーク認定プラクティショナー　AIAHS認定アロマテラピスト　クラニオセイクラルバランシング　アドバンス終了　日本アロマ環境協会認定アドバイザー

リーラハウス　http://www.lierahouse.jp/index.html


参加費用　7,000円
定員　20名

お申し込み：メールにて ws@tokyo-yoga.com へ件名に「くらさんWS参加希望」としてお申し込みください。