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子連れで骨盤調整ヨガ♪めざせ！産前よりもキレイ

お子さま連れで気軽に参加できるヨガ　西宮でスタートします。
幼稚園ママも、お子さま連れでなくてももちろんご参加ＯＫです！

★★レッスンのスケジュール★★

8/10（火）
10:00-10:15　身体のゆがみチェック
10:15-11:15　骨盤調整ヨガ（子連れ可）　

■対象：おすわり以降のお子さん＆すべての女性


骨盤調整ヨガでは、「自分で自分の体を整える」を目標に
自分が自分の体の整体師となって、メンテナンスをしていく方法を身につけます。

骨盤調整ヨガで行う調整によって、なんと足の長さがクラス中に変わるんですよ。
身長も伸びたという方もいらっしゃるほど。

筋肉のしなやかさや体のコリの左右差、生活習慣などにより歪んだり
バランスの崩れてしまった体全体の骨格のずれを骨盤調整ヨガで整えていきます。

体のコリをリリースしながら、骨盤が正しい位置で機能できるように
筋肉のバランスを調整していきましょう。
そうすることで、血行も良くなり、肩こり、冷え症、女性特有の悩み
（生理痛や生理不順）を緩和していきます。

骨盤調整ヨガでは、「自分で自分の体を整える」を目標に
自分でメンテナンスをしていく方法をヨガのアーサナーで身につけていきます。

骨盤調整ヨガの後、ジーンズがゆるくなった、下腹部が薄くなったなど
すばらしい効果をぜひ一度体験してみてくださいね

骨盤のゆがみチェックはコチラからどうぞ！
http://ameblo.jp/embrace-love/entry-10538399581.html

■時間：
10:00-10:15　身体のゆがみチェック
10:15-11:15　骨盤調整ヨガ（子連れ可） （10分前にはお越しください）

【会場：若竹生活文化会館】　　JR西宮駅より東へ徒歩3分

■持ち物
★ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルまたは、ひざ掛けのようなもの
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★寒ければレッグウォーマーなど
★フェイスタオル（レッスンで使用します）
★ベビちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★ママ用飲み物
★ヨガマット（あれば）


■体験レッスン参加費　1000円


お問合せお申込みはキエラまでメッセージにてどうぞ
先着順、定員に達し次第締め切りますのでお早めに！

子連れで産後･骨盤ヨガ＠阪神間　コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4669578

ママヨガにご興味のある方は、ぜひコミュにもご参加下さい。