こんにちは、新百合ヶ丘でヨガクラス（My Yoga)を持ってます、Satomiです。

前回も大好評でした、
2月11日（祝）にヨガにも役立つBODY WORKのワークショップの第２回を行います！


「ロルフィングに学ぶ柔軟性向上のコツ入門」

My yogaクラスでもお話したり、取り入れたりしている「ロルフィング」というボディーワークの方法があるのですが、
Myyogaでは、ロルファー扇谷先を迎えてワークショップを行うことが決定致しました！

　 yogaやスポーツをしている方はもちろん、日々の体のゆがみに悩んでいる方、柔軟性を高めたい片など必見です！ 体が整うことで、スタイルもよくなるし、体の内部から健康にもなる、自分の新しい体と出会うことができます。

　予約必要です。ご連絡お待ちしております！



＜タイトル＞
「ロルフィングに学ぶ柔軟性向上のコツ入門」



＜内容＞
ヨガやダンスにおける柔軟性の向上、美しいボディライン、しなやかな動き、疲れない姿勢、故障のケア…。そうした一過性ではないカラダの根本的な変化を生み出すためには…、



（１）自分のからだの仕組みを知る、

（２）意識を集中して自分のからだを感じる、

（３）適切なうごきをイメージする、の3つの要素が大切です。



ロルフィング（Rolfing(R)）のエッセンスを学んで、無理なくカラダの眠っている可能性を開いていきましょう。
ロルフィング（Rolfing(R)）のエッセンスを学んで、無理なくカラダの眠っている可能性を開いていきましょう。今回は、主に「足首＆足裏」と「膝」と「股関節」の柔軟性やケアについてご紹介する予定です。上虚下実。下半身のサポートが充実すると、上半身の緊張も開放されて動きやすくなります。

＊なお、当日の参加者の状態に合わせて、扱うトピックや進行は変更する場合もあります。



※　ロルフィング（Rolfing(R)）は、アメリカで開発されたからだの再教育プログラムです。全身に張り巡らされた筋膜のネットワークに働きかけ、身体バランスを重力に調和させることにより、より効率的な動作と本来の姿勢＆体型を手に入れるための技術です。
詳しくは下記をご覧ください。
★Webサイト　http://www.rolfing-jp.com/
★『Yogini』（12月22日発売、vol.26のP.93）にて紹介されています。



＜講師紹介＞
扇谷孝太郎　Kotaro Ogiya
【Sense of Gravity 主宰】　http://www.rolfing-jp.com/
（米国ロルフ研究所公式認定ロルファー／ロルフムーブメントプラクティショナー）
Tokyo-Yogaカルチャースクール講師。鎌倉や都内のワークルームでの個人セッションのほか、数多くのワークショップを開催中。


・ 日時　　２/11（祝）　９：３０〜１１:３０(2H)
　　　　　＊ご参加の方には無料にて8:30〜45分間のショートヨガクラスもご参加頂けます。（自由参加）

　

　　・場所　　　万福寺会館２階（いつものMy yogaのクラスの場所です。）
　　　→場所はMy yoga HPにてご確認ください。

　　　　http://bitokuyoga.art.officelive.com/default.aspx

　　　

　　・人数　　１０人（人数に達し次第締め切ります。）

・クラス費　　一般　4000円　　　　My yogaクラスメンバー　3500円

・持ち物は
　　　動きやすい服装でお水、大きめのタオルあるといいです。
　　　必要であれば、メモ帳も。


　　お問い合わせは下記でも行っております。
　　→　myoga3103 @ gmail.com


　　ご連絡お待ちしております♪