管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。

普段、安心安全な食材を使った自然食ランチ会を開催しています。

ストイックな食生活ではなく、マクロビ、ナチュラルハイジーン、ローフードなど良いとこどりを実践

簡単レシピがモットーです♪（笑）

ランチ会では、食の話はもちろん、最近では流行の断食の話で
盛り上がったりしています

実は私も5日断食経験者です♪（笑）

自然派で楽しいコミュニティを作りたいと考えています


そこで、
今回は、ヨガの先生とのコラボ企画☆です。

先生は凄くキレイでｷﾗｷﾗしてるママさんです。
プロフィールにあるように大活躍し、ＤＶＤも発売している方なんですよお。
今回超お得企画☆




なんだか

楽しそう♪

とぴんと来た方は是非ご参加くださ〜い

女性限定☆ＹＯＧＡ＆自然食ランチ会


日時：1月22日土曜日

11時〜12時　ヨガ
12時過ぎ〜14時　自然食ランチ会

場所：南町コミュニティセンター　吉祥寺駅徒歩13分

参加人数：限定10名

参加費：2500円

持ち物：動きやすい服装（靴下は不要です）、ハンドタオル

畳の上でレッスンしますので、ヨガマットは持参不要です

注意点＊空腹の方が効果が出やすいので、レッスン開始２〜３時間前までには朝食を済ませてきてください。


ランチメニュー：酵素入り玄米ご飯、お味噌汁、車麩の唐揚げ、ひじき炒め、サラダ

【ＹＯＧＡ講師プロフィール】

竹村　絵実 ( Emi Takemura ) http://ameblo/jp/emisara/

1990年代後半　ハタヨーガを始める。
国内外で各種のヨーガを学び、プログラム開発や指導案の作成、インストラクター養成を手がける。
同時にヨーガモデルとして雑誌・ムック・書籍・TV・DVD・ポスターなどに掲載・出演。
現在は、自身の出産をきっかけに、産前産後ヨーガも指導中。
母子ヨーガDVD「アロママYOGA」好評発売中！

※AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
※日本マタニティ・ヨーガ協会会員


メッセージお待ちしております