久々の皇居ラン＆ウォークです。
幹事は夢樂堂、副幹事はパンドラです。

最近、名札をつけるのを忘れる人が多いようです。
初参加者とのコミュニケーションを図るため名札の着用はお忘れなく。」

この日は初フル塾はお休み。
つくば、河口湖、川越などレース前日でもあります。
リラックスして走りましょう。

シリアス志向のランナーからファンランナーまでが楽しく走りました。

まだ、ランニングを始めたばかりの人、
一人で何をしたら分からない人、
当コミュがバックアップしますので、
安心して参加してください。

この日は、懇親会なしで現地解散になります。


http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12533426


次の練習会は１２月１１日となります。

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実施要綱（すでに参加された方も初参加の方も）
開催日　◆１１月２７日（土）
集合時間◆午前１０時 ３０分
集合場所◆地下鉄東西線・竹橋駅２番出口の前の公園
　　　　　和気清麻呂の銅像のある公園です

　　　http://www4.ocn.ne.jp/~scrunner/imperialpalacerun.html　　　　　　
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初参加の方

参加される前にランナー登録を済ませてください。

＊必ず走れる格好で参加してください。

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内容　　◆皇居外周周回路　一周約５キロのランまたはウォーク。
公園で準備運動をして、１〜３周を走ります。
発着点は公園になります。
その他　◆着替えは事前に済ませて、すぐに走れる格好できてください。
　　　　　皇居のトイレや休憩所での着替えは禁止されています。
　　　　＊竹橋のランピット、九段下のランステ、半蔵門のジョグリスなどの利　　　　　用を推奨します。貴重品等は各自で管理してください。事故があって　　　　　も責任はとれません。　
　　　　＊やむなく遅刻、欠席をされる方は必ずメッセージ等で連絡下さい。
　
　　　　
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初参加の方は必ずお読みください

＊練習会やイベントに参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります（同伴者のランナー登録も必要です）。
＊また、健康上の理由から練習会、イベントでの喫煙は遠慮していただいています。同伴者もランナー登録が必要です。
＊保険証か、写しを必ず持参ください。
＊都合でキャンセルされるメンバーは、この掲示板に書き込んだうえ、キャンセルボタンを押してください。

＊＊＊＊ランナー登録のご案内＊＊＊＊
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=45862662&comment_count=12&comm_id=1795815
まずは登録を済ませてください。