６日の練習会、神宮外苑のいちょうを眺めながらの練習会。
終了後はいちょう祭りの売店で好きなものを買い込んで懇親会を開きました。
１１月２３日は皇居で大会が立て込んでいるので、今回も神宮外苑で開催します！

この日の幹事は夢樂堂、副幹事はあげはです。

レースを控えて調整するもよし、
ゆっくり時間走をするのもよし、
インターバル走をするのもよし、
リラックスして走ってください。

初めての方も気楽に参加してください。
やさしくフォローします。

練習会の後は青空懇親会を開催します。
情報交換、親睦には最適の環境です。
懇親会は自由参加です。

＊練習会
【日時】11月２３日（火）
【集合】銀座線外苑前駅改札前にて10時
◎西側・神宮球場方面改札（1〜3番出口用）
【コース】神宮外苑1.3キロコース×周回

*青空懇親会
一度着替えてから、会場に入ります。
神宮外苑いちょう祭りの会場で行います。
http://www.meijijingugaien.jp/event/ginkgo-festa.html
出店がたくさん出ています。
車座になって懇談しましょう。
シートのある方は持参をお願いします。
午後４時をメドに終わります。

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集合後、コースに近いファンライドステーション（青山ランステ）に荷物を預けて、コースに向かいます。
http://funsta.jp/page/node/5
◎ビジター料金 700円

練習時間は、１時間半〜２時間の予定です。

フラットな周回×1.3キロなので、ご自分のペースで走りましょう！
先乗りして走る方、途中参加の方は必ずご連絡ください。

＊練習会やイベントに参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります（同伴者のランナー登録も必要です）。
＊健康上の理由から練習会、イベントでの喫煙は遠慮していただいています。同伴者もランナー登録が必要です。
＊保険証か、写しを必ず持参ください。
＊都合でキャンセルされるメンバーは、この掲示板に書き込んだうえ、キャンセルボタンを押してください。

＊＊＊＊ランナー登録のご案内＊＊＊＊
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=45862662&comment_count=12&comm_id=1795815
まずは登録を済ませてください。