お詫び＊練習会中止のアナウンスをしましたが、事情をクリアしましたので、予定通り実施します。


前回は３０名が参加、親子、ペア３組とバラエティーに富んでいました。
環境省の指導で２０名以上は届け出が必要なことも判明し、早速許可を得ました。
なお、２月６日からの定例練習会の集合先を時計台とします。
今回は懇親会を開催しません。
事前及び居残り練習は自由です。

ただし、今回は別大マラソンに出場する
暴走マンさんとコボちゃんが東京駅に現れる予定です。
時計台組も東京駅に集合して、元気を注入しましょう。

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開催日　◆２月６日（土）
集合場所◆皇居時計台（最寄り駅：地下鉄桜田門、二重橋駅
　　　　　初参加の方は東京駅丸の内南口改札付近　　　　　
集合時間◆時計台10時50分
　　　　　東京駅10時半
内容　　◆皇居外周周回路　一周約５キロのランまたはウォーク。
　　　　　時計台の周辺で準備運動をして、１〜３周を走ります。
　　　　　発着点は時計台になります。
その他　◆着替えは事前に済ませて、すぐに走れる格好できてください。
　　　　　皇居のトイレや休憩所での着替えは禁止されています。
　　　　　桜田門、二重橋にはコインロッカーがありません。東京駅、ランステ、アー　　　　　トスポーツ、ジョグリスなどの利用を推奨します。　
　　　　　不測の事態で遅刻、欠席をされる方は必ずメッセージ等で連絡ください。　
　　　　
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初参加の方は必ずお読みください

＊練習会屋イベントに参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります（同伴者のランナー登録も必要です）。
＊また、健康上の理由から練習会、イベントでの喫煙は遠慮していただいています。いします。同伴者もランナー登録が必要です。
＊保険証か、写しを必ず持参ください。
＊都合でキャンセルされるメンバーは、この掲示板に書き込んだうえ、キャンセルボタンを押してください。

＊＊＊＊ランナー登録のご案内＊＊＊＊
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=45862662&comment_count=12&comm_id=1795815
まずは登録を済ませてください。

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身体のケアもランナーには必要です。
希望者はこあしす接骨院で治療を受けることが出来ます
（要実費、要予約、保険証持参）
ロッカー、シャワーもあります。
http://www.koasis.jp/

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この日の幹事：夢樂堂（管理人）
　　　副幹事：Pandora（副管理人）