お世話になりました。
(Aya 10さん近いっ）
にも恵まれ、楽しく走ることができました。
。
ありがとうございました。
アシスト付きでお帰りになれましたか？
）
開催終了【出発日比谷】初フル塾24、1月31日（日）
詳細
2010年01月30日 16:51 更新
集合場所（30キロ挑戦組）■りんかい線国際展示場駅前、改札出てすぐ左側のドトール前
（23K組）■アートスポーツ日比谷、ランニングオアシス
内容■初フル塾。練習会のロングコース。
走行コース変更。１０キロ地点の日比谷公園前出発、品川折り返し、日比谷戻り、約11キロ。
銀座から、浅草へ行き、浅草折り返し、銀座戻り。約13キロ。
銀座から築地、新富町、佃大橋、月島、豊洲、東雲経由、有明、ビッグサイトまでの約8キロ。
東京マラソン後半の10キロ地点から42キロ地点ゴール付近まで合計32キロの試走の練習会。
希望者は、ラン終了後、ゆりかもめで移動。大江戸温泉物語にて、風呂と懇親会。温泉入場料は1900円。
いよいよ30キロ挑戦。ただし、３３キロ地点から先は脚への負担軽減のため、ペースを落とします。
■「歩くな、走れ。」東京マラソン2010
応援ブログは、ぜひお読みください。
樂走のランナーの叡智がここにあります。
http://
（23K組）■アートスポーツ日比谷、ランニングオアシス
内容■初フル塾。練習会のロングコース。
走行コース変更。１０キロ地点の日比谷公園前出発、品川折り返し、日比谷戻り、約11キロ。
銀座から、浅草へ行き、浅草折り返し、銀座戻り。約13キロ。
銀座から築地、新富町、佃大橋、月島、豊洲、東雲経由、有明、ビッグサイトまでの約8キロ。
東京マラソン後半の10キロ地点から42キロ地点ゴール付近まで合計32キロの試走の練習会。
希望者は、ラン終了後、ゆりかもめで移動。大江戸温泉物語にて、風呂と懇親会。温泉入場料は1900円。
いよいよ30キロ挑戦。ただし、３３キロ地点から先は脚への負担軽減のため、ペースを落とします。
■「歩くな、走れ。」東京マラソン2010
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コメント(56)
2010年01月30日 22:52
こんばんわ
塾生のＹｕｔａｐｉｉです。
明日は、頑張りましょうね。
一応文脈から察すると下記の様な
出発メンバーになると思います。
変更があればコメントに入れてください。
※駅名が国際展示場駅とゆりかもめの国際展示場正門駅がありますが
間違えないでください。
集合は、りんかい線 国際展示場駅となります。
初めての方は要注意です。
着替えはロッカー前で先にしておい方が
良いですよ。
明日は、大きなイベント事もないようなのでロッカーは空いてる
可能性が高いです。
りんかい線国際展示場駅前、改札出てすぐ左側のドトール前に
身長１８０ｃｍ 体重９７ｋｇの
ブルーのシャツを着た男が立ってます。
（これでも痩せたんですが・・・）
集合出発 １０時
初対面の方の居るので一応書いておきます
国際展示場駅 出発 ７名
とや
yutapii
ちくわぶ
じゅうばん
ａ．yumi
ぐみきゃん
yukichi
日比谷アートスポーツ 出発 ７名
Ｑｏｏ
マー
くぅママ
なっちい
エス子
キットキャット
プルメリア
（敬称略）
22：51 修正版
今シーズン最多の参加者ですね。
楽しく走りましょう。
2010年02月01日 06:19
32キロ、本当にすごいことが起きた。
今日は初フル塾、24回目にして、初の30キロ超への挑戦だった。
塾生を、30K走れる状態に持っていくこと。
この目標が半年前からの僕と、こあしす医院長との共通認識だった。
ただし、ふたりの話の中では、最後まで30をやろうか、やるまいか、ハーフでやめておくか否かの迷いがあったことは確かである。
30キロの経験は大きな自信につながる。
けれども、無理することで、怪我や故障の原因ともなる。
両刃の剣でもある。
皆が未知の領域への挑戦だったと思う。
ちくわぶさん、くぅママ、なっちいさん、ぐみきゃんさんは、21キロ以上が未知。
マーちゃん、a.yumiさんは、15キロ以上が未知だった。2倍以上だ。
yukichiさんは、2度ホノルル経験があるが日本は初である。
ユタさんは、最初体重100キロ超ランナーだったが身体をしぼってきた。初フル塾後のハーフでは、2時間28分を達成した。
じゅうばんさんは、経験者。最後まで、ひょうひょうと走った。
今回の樂走先輩ランナーは、東京経験者のとやさん。エアサロンパスをはじめ、七つ道具をリュックから。
23K組として、プルメリアさんと、キットキャットさんは、終了。
プルさんは、20Kあたりから腰の位置が落ちてきてしまい、脚の痛さが痛々しいので、銀座でドクターストップをかけた。
彼女の自主練、ハーフ。それで充分である。
キットキャットさんは、仕事の関係で時間的にタイムアウトだった。まぁ、しかたない。
こんなに印象深い32キロ練習会をしてしまうと。
いままでの苦労が報われる。
ユタさんとふたりで、大江戸温泉物語。
乾杯をする。
テレポート駅から、有明へ戻り、チャリで有明から、有楽町無印へ。
閉店15分前にギリギリ到着。
長い一日が終わった。
ラン後、多くの塾生が、こあしすへ向かった。
専属のボディケア担当、トレーナー付きの練習会なんていうものは、ほかにはなく、ここ初フル塾だけであろう。
今日は人間のすごさ、タフさをみんなに見させてもらいました。
医院長ありがとう。皆、ここまで成長しました！
本日の走行距離 32.195キロ
プラス品川駅まで折り返しを越えて走った分
トータル32.5キロくらい。
走行時間 4時間6分
所要時間 5時間13分
（1時間以上は信号待ちしていたということだ。途中給水タイムや、コンビニタイムもあった。）
参加の皆さん、お疲れさまでした。
これで、5時間半から、サブ6くらいのタイムが見えてきました。
あと4週間。
風邪や怪我に注意して過ごそう。
有明の祝賀会で完走を乾杯しましょう！
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- 2010年01月31日 (日) 日曜日、10時国際展示場駅集合、10時半日比谷アートスポーツ
- 東京都 日比谷公園から、品川折り返し、日比谷戻り、浅草折り返し折り返し、銀座、築地経由、有明まで
- 2010年01月30日 (土) 締切
- 参加者
- 12人
困ったときには
