■迷ったら、まず参加！■

初フル塾12、12月15日（火）

19時集合

場所■竹橋、神保町駅徒歩5分、こあしす整骨院

内容■初フル特別企画、夜間皇居ラン。

着替え、ロッカー、シャワー設備あり！渋滞知らず！こあしす整骨院、初フル塾メンバーだけの貸切プラン。

皇居ラン2周、計約10キロ。キロ7分程度でゆっくり走ります。初参加のかたでも安心なスピードです。

施設利用料525円。

今週もスタッフQooと皇居のオアシス（こあしす院長）が忘年会シーズンのさぼりたい気持ちにムチ打つ平日ランを開催いたします。

※ランナー登録済みの方
※こあしすにて、ボディチェックを受けた方

■ラン終了後、懇親会あり。21時より竹橋プロントにて。会費2960円。食事7品（前菜盛り合わせ、カルパッチョ、サラダ、オーブン焼き、野菜包み、ピッツァ、パスタ）＋プレミアムモルツなど飲み放題付き

■「歩くな、走れ。」東京マラソン2010
応援ブログは、ぜひお読みください。
樂走のランナーの叡智がここにあります。
http://ameblo.jp/runner42195/