追記：この日は管理人の都合により、懇親会を中止します。
　　　よろしくお願いします。
　　　また、現地解散となります。

レースシーズンが到来しました。
今回は文化の日特別企画、こあしす接骨院のご協力をいただき、
自分の身体の組成を知るインボディ、
体全体のゆがみを知るゆがみーるの測定を未体験者に実施します。
　
測定は９時３０分〜１０時２０分に行いますので、希望者は早めにご来場ください。
また、ラン終了後、希望者は治療を受けることが出来ます（保険証持参、一般診療料金負担）。
更に、参加者全員には酸素カプセル500円割引券が進呈されます。
　http://www.koasis.jp/
　
　なお、練習会に参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。
　また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります。よろしくお願いします。もちろん、同伴者もランナー登録はしていただきます。

ランナー登録のご案内
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=45862662&comment_count=12&comm_id=1795815
初参加される方は、まず登録を済ませてください。

今シーズンからグループ別に分けて走り(歩き)ます。
５キロ走り切る自信の無い人はウォーキングするか、ゆっくり走りましょう。

２月２８日の東京マラソンはすぐにやってきます。悔いの残らないように計画的にトレーニングしましょう。

■開催日　１１月３日（火曜日）
■集合時間　１０時３０分
集合場所■こあしす接骨院（最寄り駅竹橋）
　　http://9199.jp/phone_page/07156803/

内容■皇居外周周回路　一周約５キロのランまたはウォーク。
竹橋周辺の公園で準備運動をして、１〜３周を走ります。
　　　
　　　　　　
＊やむをえず遅れる方は、コメントを必ずmixiにアップしてください。
　連絡がない場合は、時間になったら皇居に向かいます（交通事情によって、多少待ちます）。
　出来るだけ、すぐにランニング出来る格好で来てください。
　こあしす接骨院で着替えることも出来ます。
　荷物はこあしす接骨院に預けて、皇居に移動します。

　　
＊治療を受ける方は、こあしす接骨院でシャワーを浴びて合流してください。
＊雨天中止、小雨程度なら実施します。
実施か中止の決定は、朝7時頃にアップします。

この日の管理人■夢樂堂
今後の練習会予定日　　11月15日（日）　11月21日（土） 12月12日（土）
*11月28日の練習会は都合により21日に変更します。