新旧入り混ぜての席がコミュニケーションの輪を広げてくれましたね
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開催終了９月２１日皇居ラン＆ウォーク シルバーウィーク特別企画（第５９回練習会）
詳細
2009年09月15日 22:16 更新
今シーズンの皇居ラン＆ウォーク順調にスタートしました。
さてさて、９月２１日はシルバーウィーク特別企画、こあしす接骨院のご協力をいただき、希望者は自分の身体の組成を知るインボディ、体全体のゆがみを知るゆがみーるの測定を希望者に実施します。
測定は９時３０分〜１０時２０分に行いますので、希望者は早めにご来場ください。
また、ラン終了後、希望者は治療を受けることが出来ます（保険証持参、一般診療料金負担）。
更に、参加者全員には酸素カプセル500円割引券が進呈されます。
http://
なお、練習会に参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。
また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります。よろしくお願いします。
ランナー登録のご案内
http://
初参加される方は、まず登録を済ませてください。
今シーズンからグループ別に分けて走り(歩き)ます。
５キロ走り切る自信の無い人はウォーキングするか、ゆっくり走りましょう。
２月２８日の東京マラソンはすぐにやってきます。悔いの残らないように計画的にトレーニングしましょう。
■開催日 ９月２１日（月曜日）
■集合時間 １０時３０分
集合場所■こあしす接骨院（最寄り駅竹橋）
http://
内容■皇居外周周回路 一周約５キロのランまたはウォーク。
竹橋周辺の公園で準備運動をして、１〜３周を走ります。
＊やむをえず遅れる方は、コメントを必ずmixiにアップしてください。
連絡がない場合は、時間になったら皇居に向かいます（交通事情によって、多少待ちます）。
出来るだけ、すぐにランニング出来る格好で来てください。
こあしす接骨院で着替えることも出来ます。
荷物はこあしす接骨院に預けて、皇居に移動します。
＊ラン後、希望者は御茶の水駅近くのスーパー銭湯江戸遊（入浴料450円、貸しタオル２００円）で汗を流しましょう。
その後は懇親会など。
＊治療を受ける方は、こあしす接骨院でシャワーを浴びて合流してください。
人数によっては、懇親会を中止する場合もあります。
＊雨天中止、小雨程度なら実施します。
実施か中止の決定は、朝7時頃にアップします。
この日の管理人■夢樂堂
今後の練習会予定日 １０月３日（土） １０月１７日（土） １０月３１日（土）
さてさて、９月２１日はシルバーウィーク特別企画、こあしす接骨院のご協力をいただき、希望者は自分の身体の組成を知るインボディ、体全体のゆがみを知るゆがみーるの測定を希望者に実施します。
測定は９時３０分〜１０時２０分に行いますので、希望者は早めにご来場ください。
また、ラン終了後、希望者は治療を受けることが出来ます（保険証持参、一般診療料金負担）。
更に、参加者全員には酸素カプセル500円割引券が進呈されます。
http://
なお、練習会に参加するには、安全確保上の観点からランナー登録が必要になります。
また、レースなどイベント参加の条件として練習会に参加ないしはメンバーの同伴が必要となります。よろしくお願いします。
ランナー登録のご案内
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初参加される方は、まず登録を済ませてください。
今シーズンからグループ別に分けて走り(歩き)ます。
５キロ走り切る自信の無い人はウォーキングするか、ゆっくり走りましょう。
２月２８日の東京マラソンはすぐにやってきます。悔いの残らないように計画的にトレーニングしましょう。
■開催日 ９月２１日（月曜日）
■集合時間 １０時３０分
集合場所■こあしす接骨院（最寄り駅竹橋）
http://
内容■皇居外周周回路 一周約５キロのランまたはウォーク。
竹橋周辺の公園で準備運動をして、１〜３周を走ります。
＊やむをえず遅れる方は、コメントを必ずmixiにアップしてください。
連絡がない場合は、時間になったら皇居に向かいます（交通事情によって、多少待ちます）。
出来るだけ、すぐにランニング出来る格好で来てください。
こあしす接骨院で着替えることも出来ます。
荷物はこあしす接骨院に預けて、皇居に移動します。
＊ラン後、希望者は御茶の水駅近くのスーパー銭湯江戸遊（入浴料450円、貸しタオル２００円）で汗を流しましょう。
その後は懇親会など。
＊治療を受ける方は、こあしす接骨院でシャワーを浴びて合流してください。
人数によっては、懇親会を中止する場合もあります。
＊雨天中止、小雨程度なら実施します。
実施か中止の決定は、朝7時頃にアップします。
この日の管理人■夢樂堂
今後の練習会予定日 １０月３日（土） １０月１７日（土） １０月３１日（土）
コメント(130)
2009年09月22日 10:31
バースデーソングありがとうございました
３１歳になっちゃったyukiponです
びっくりしたけど凄く嬉しかったです
これからも宜しくお願いします
昨日は
緑風水景さんのペースで走りました。
天皇陛下が見れて良かったです
最後のダッシュ２本にはやられました。
最後まできちんとついて行ったランナーさん達は凄いと思います
>>緑風水景さん ペースメーカー＆たい焼きありがとうございました。
>>おのたかさん 巨峰ご馳走様でした。
>>目標サブスリーさん 沖縄の飴とサンダーアーギーご馳走様でした。
>>（名前を忘れてしまいした） オレンジのパウンドケーキご馳走様でした。
>>皇居のオアシスさん ゆがみ〜る、InBodeyの無料測定ありがとうございます。
月に２回、皇居ナイトラン（４周）をダラダラ走っているので、見かけたら声を掛けてください
2009年09月23日 19:57
先日はあろがとうございました
初参加させていただいた、幸恵（ゆきえ）です
（mixiネームかえました。というか、以前と同じに戻しました
）
ピンクとグレーのウェア着て走って、懇親会ではピンクのワンピに茶色のけむくぢゃらベスト（笑）きていました。
王子の将来有望ですね
まだまだ初心者の私ですが、これから長く続けられる趣味になりそうでワクワクです。楽しんで走っていきたいと思います
そして、体脂肪を落とす！（笑）
ゆがみも直す！！
（InBodeyには現実を知らされました・・・
）
夢さん。
開催していただいてありがとうございます。
いっちーさん。
ランニング後のパウンドケーキ、癒されました
ありがとうございました。
yukipon さん。
お誕生日おめでとうございました
今回直接お話できた方も、そうでない方も、今後ともよろしくお願いします♪
マラソンの知識もこれからつけていくところなので、いろいろ教えていただけると嬉しいです
2009年09月23日 23:24
今回キロ６分担当しましたQooです。
おつかれさまでした。
そして、初参加の方、いっらしゃいませ。
今回、初こあしす集合だったため、
ゆがみーる、インボディの測定に希望が
殺到し、１０時半集合から、スタートまで
１時間お待たせしてしまいました。
そこまで希望が多いとはきっと想像して
いなかったであろう、K先生、こあしすスタッフの方、
希望者全員分を計測いただきありがとうございます。
スピードごとのグループ分けも、はじまってまだ２回目。
今後も試行錯誤が続くと思います。
ご協力お願いいたします。
なお、いつもの万世（ランチ１０００円以内、ビール４８０円）の
激安ランチは、貸切だったため、使えず、居酒屋北海道と
なってしまいました。
いつもは、こんなに費用はかかりませんので、
次回以降の参加の参考にしてください。
いよいよ次回は６０回。
時計の針もぐるりと一回りです。
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