。次回の練習には参加させていただきたいと思います。
初参加ですが、どうぞよろしくお願いしますm(._.)m
開催終了９月１４日 今シーズン最初の皇居ラン
詳細
2008年08月12日 08:34 更新
皇居Run&Walk ９月１４日（日）
夏が終われば、いよいよ新たなマラソンシーズン
９月１４日に皇居ラン再開します。
初めての日曜ラン。
日曜しか走れない人の参加もお待ちしています。
各自、ペースも体力も違います。
マイペース、これが楽しく走るコツ、
ニューカマー大歓迎です。
■開催日 ９月１４日（日曜日）
■11時集合
集合場所■東京駅丸の内南口改札口付近
（東京中央郵便局側）
内容■皇居外周周回路 一周約５キロのランまたはウォーク。
１〜２周くらいを予定。出発地は時計台
初めての方でも安心して気軽に参加ください。
待ち合わせの目印■改札口に今にも走りそうな集団がいますので、声をかけて下さい。
やむをえず遅れる方は、コメントをmixiにアップしてください。
詳細■集合前に駅トイレあるいは付近の丸ビルトイレなどで着替えを済ませてくださ
い。集合後東京駅地下コインロッカーに荷物を預けます。
ラン後、希望者は東京駅から2駅、御茶の水駅近くのスーパー銭湯
江戸遊で汗を流しましょう。そのあと、軽く懇親会など。
＊雨天中止、小雨程度なら実施します。
実施か中止の決定は、朝7時頃にアップします。
参加締切■９月１３日（土曜）＊飛び入りも歓迎します。
この日の幹事■夢樂堂
夏が終われば、いよいよ新たなマラソンシーズン
９月１４日に皇居ラン再開します。
初めての日曜ラン。
日曜しか走れない人の参加もお待ちしています。
各自、ペースも体力も違います。
マイペース、これが楽しく走るコツ、
ニューカマー大歓迎です。
■開催日 ９月１４日（日曜日）
■11時集合
集合場所■東京駅丸の内南口改札口付近
（東京中央郵便局側）
内容■皇居外周周回路 一周約５キロのランまたはウォーク。
１〜２周くらいを予定。出発地は時計台
初めての方でも安心して気軽に参加ください。
待ち合わせの目印■改札口に今にも走りそうな集団がいますので、声をかけて下さい。
やむをえず遅れる方は、コメントをmixiにアップしてください。
詳細■集合前に駅トイレあるいは付近の丸ビルトイレなどで着替えを済ませてくださ
い。集合後東京駅地下コインロッカーに荷物を預けます。
ラン後、希望者は東京駅から2駅、御茶の水駅近くのスーパー銭湯
江戸遊で汗を流しましょう。そのあと、軽く懇親会など。
＊雨天中止、小雨程度なら実施します。
実施か中止の決定は、朝7時頃にアップします。
参加締切■９月１３日（土曜）＊飛び入りも歓迎します。
この日の幹事■夢樂堂
コメント(77)
2008年09月08日 10:15
真夏でも 皇居を走っていたQooより
給水重要です 私は走る30分前までに ちょびちょびとペットボトル500mlを飲みほしてからランしてましたが5キロが限度ですね
何らかボトルも持つか 一週して水道飲むか？
帽子はあったほうがいいでしょう
2週で1時間前後になります 日焼けを気にされるかたは日焼け止めを 腕は焼けますね
1周5キロのうち 1.7キロ付近から4キロすぎまでは割りと木があって木陰になってますが それ以外のところは日陰がないので注意
水飲み場は出発地の時計台と1.6キロ付近竹橋駅前 3.4キロ付近半蔵門手前にあります
トイレは時計台 1.9キロ竹橋駅手前と3.3キロ付近の公園にあり
まだまだ残暑が厳しいので体調など無理せず 走りましょう！
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