皇居 Run&Walk 4月5日（土）

３月２２日の練習会は第３回東京マラソンの１年前、
ニューカマー２人を交えた１３人が楽しく走り、
スーパー温泉に入り、その後はビア付きの食事＆懇親会、
桜も咲いて、とても素敵な一日になりました。
これからは気温が上がります。
水分補給を万全にしながら、練習会にご参加下さい。

■開催日　４月５日（土曜日）
■11時集合
集合場所■東京駅丸の内南口改札口付近
　　　　（東京中央郵便局側）
内容■皇居外周周回路　一周　約５キロのランまたはウォーク。
　　　１〜２周くらいを予定。出発地は時計台
　　　初めての方でも安心して気軽に参加ください。

待ち合わせの目印■改札口に今にも走りそうな集団がいますので、声をかけて下さい。
　　　　　　　　　やむをえず遅れる方は、コメントをmixiにアップしてください。
　　　　　　　
詳細■集合前に駅トイレあるいは付近の丸ビルトイレなどで着替えを済ませてくださ
　　　　い。集合後東京駅地下コインロッカーに荷物を預けます。
　　　　ラン後、希望者は東京駅から2駅、御茶の水駅近くのスーパー銭湯
　　　　江戸遊で汗を流しましょう。そのあと、軽く懇親会など。

　　＊雨天中止。参加予定者の健康に配慮して小雨でも中止します。
　　　　　　　　その場合朝7時にアップします。
　
参加締切■4月4日（金曜）　この日の幹事■夢樂堂