リハビリジョギングを開催します。

土曜の朝8時00分からです。
始まりと、終わりに10分間ずつウォーミングアップとクールダウンをします
体の状態のテストをします。体の硬い人が居てる場合、ストレッチで終始するかもしれません
9時過ぎには、家で大掃除をする用事が有りますので、ダラダラしません
楽しく、誉め合って、おしゃべりリハビリジョギングをします。

超初心者さん、ご新規さん歓迎
学生時代に体育しかしなかった方でも、走ってみたいと思って居られる方はご参加を
ゆっくり、ゆっくり、走ります
年齢、性別不問

★）スタート：朝8時00分
　（管理人は、この後、大掃除の用事があるので、いつも通りスッと終わります）

★）集合場所：近鉄・富野荘駅付近（西出口か、東出口のどちらか）

★）参加方法：【参加する】ボタンを押して下さい。
★）参加期限：2012年12月15日（土）朝6時00分まで
　集合場所を決定し、連絡する必要があるので、厳守でお願いします。

★）走ってるのを忘れるぐらい、おしゃべりをすることを重点におきます。
　初心者さんには、走る距離を心配されると思いますが、
　そんなに長い距離を走りませんし、会話が成立するぐらいゆっくり走ります。

★）注意事項などは、第16回のものや、気まぐれ走ろう会のTOPページを読んでください。
　http://mixi.jp/view_event.pl?id=64884442&comm_id=1795612
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60345049&comm_id=1795612

★）雨天中止
　小雨でも中止にします
　　今のところ、雨予報ですね。