＜ヨガへようこそ＞

心を休めましょう。
いつもは外に向いている心
ヨガの動きとともに内に向けていく
その気持ちよさを伝えたい

日々の活動で　心も体もコチコチに
そして溜まるストレス・・・
そんな疲れた身体とお話しながら　ほぐしていく

呼吸とともに
苛立ちや緊張は短い呼吸に
細〜く長〜くはくことで　副交感神経が働きリラックス
穏やかで溶かれた気持ちになります
心身ともにすっきりすると静寂がおとずれ
内から感謝と平和が生まれてくる
争う心がなくなる
良い流れ・循環をつくり　愛をふくらまそう

心地よい音楽と香りの中で

自律神経を休め　まったりと動く

身体の声を聞く

今の自分を受け入れられる

外向きな心では感じなかった事が繊細に感じられる


年齢に関係なく　いつからでも出来るヨガ

人と比べないで

自分の中で無理なく出来るところまで
　
「気持ちいい〜」を一緒に味わいましょう

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日　時：１月２０日（水曜日）

時　間：１９：３０〜（９０分）

場　所：場　所：場所：岡山市問屋町　三鼓総合和装学苑ビル３Ｆ （カイタックの裏）
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E4%B8%80%E8%86%B3&sll=34.644743,133.889726&sspn=0.000933,0.002696&ie=UTF8&ll=34.644968,133.889909&spn=0.000933,0.001676&z=19&iwloc=A
（リンク先のビルの3Fになります）
※お車お越しの方、付近に路上駐車してもらえれば大丈夫です。


費　用：１５００円

準備していただく物：身体が動かせるジャージのような格好でお願いします。
（着替えるところはあります）

バスタオルのような下にひけるようなものがあればいいです。
（無くても大丈夫です）
※ヨガマットをお持ちの方は、持参してください。

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講師：ｋａｚｕさん。
大阪出身
２００４年より 区民センターでヨガ習い始める。
２００５年 ＰＲＥＭＡ ＳＡＴ ＳＡＮＧＡ代表 岡 孝子氏師事２００８年岡山県転居これを機にヨガの良さを伝えるため レッスン開始。
現在は、岡山の児島・福田公民館・妹尾で、週４回の教室を行っています。
ヨガは年齢に関係なく始めれます。
みなさん一緒に ヨガをして 身体の内からきれいになりましょう
あなたに会える日を楽しみにしてます。

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※友人・知人と一緒の参加も大丈夫です。（その際にはコメント欄に記入をお願いします、

みんなで楽しく『ヨガ』をしましょう〜！！

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http://mixi.jp/view_event.pl?id=49598486&comm_id=4692581