踊るための身体作りはとっても大事ですよね。姿勢や体軸を普段の日常生活から意識して、少しでも皆様の上達の近道のお役に立てたらうれしいです。

クラスはピラティスクラスとジャイロキネシスクラス、そしてピラティスとジャイロキネシスが一緒になったミックスクラスを用意いたしました。

・全クラスとも体験1レッスン60分\3000になります。
・体験レッスン後、入会希望の方は9月中のみ入会金全額OFFにいたします。
・スタジオは赤坂見附から徒歩2分の「over the rainbow」にて開催いたします。

■ピラティスクラス（定員5名）

体幹を鍛え、インナーマッスルをつくっていきます。ブエルタが安定し、踊りの軸をつくっていくのにとても効果的です。ボールを使って行います。

9/8 （金）19:00-20:00
9/16（土）12:00-13:00
9/22（金）19:00-20:00
9/26（火）19:00-20:00

■ジャイロキネシスクラス（定員6名）

丹田と呼ばれるおへその下あたりを中心に足も上体もつながっていることを意識してつながりのある踊りができるようになります。
ピラティスと同様、体幹を鍛えますが、ピラティスよりも流れるような柔らかい動きでストレッチ効果があります。ジャイロキネシスのメソッドはフラメンコを踊るときにとても応用が効きます。

9/1 （金）19:00-20:00
9/2 （土）13:00-14:00
9/8 （金）20:00-21:00
9/16（土）13:00-14:00
9/22（金）20:00-21:00
9/26（火）20:00-21:00

■ミックスクラス（定員6名）

両方ご興味のある方に、半分はピラティス（筋トレのようなレッスン）で半分はストレッチをしながらジャイロキネシスで身体をほぐします。

・9/5 （火）19:00-20:00　
・9/10（日）12:00-13:00
・9/11（月）13:00-14:00
・9/12（火）19:00-20:00
・9/15（金）19:00-20:00
・9/19（火）19:00-20:00
・9/24（日）12:00-13:00
・9/25（月）13:00-14:00

その他、ジャイロキネシスと同じ考え方ですが、機械を使って身体をつくっていくものもあります。
こちらはプライベートレッスン（1回7000円）のみになります。
スケジュールは相談しながら調整可能です。

詳細に関しましてはホームページをご覧くださいませ。
http://home.t03.itscom.net/koto/yoko/