開催終了0９スキー上達の為の夏のトレーニング No1
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2009年07月09日 18:54 更新
スキーのオフシーズンの今、基本的な歩く事【ノルディック ウォーキング】とスキーに
必要なフィットネストレーニングをしませんか？
ノルディックウォーキングは専用ポールを使い運動をする事で体の約９０％の筋肉が自然に動く
運動効果の高いトレーニングです。平らなアスファルトでの生活が多い現在、高尾山の山坂・土の上を歩きコア（体幹部）を強化し体の使い方を覚え、更にスキーに必要なフィットネストレーニングで体を自由にコントロールし、バランスを取りながらスムーズな動きを目指しましょう。
必要なフィットネストレーニングをしませんか？
ノルディックウォーキングは専用ポールを使い運動をする事で体の約９０％の筋肉が自然に動く
運動効果の高いトレーニングです。平らなアスファルトでの生活が多い現在、高尾山の山坂・土の上を歩きコア（体幹部）を強化し体の使い方を覚え、更にスキーに必要なフィットネストレーニングで体を自由にコントロールし、バランスを取りながらスムーズな動きを目指しましょう。
困ったときには
