こんにちはぁ。
貴重の掲示板をお借りいたします。
ピラティス・マスターストレッチトレーナーのAtsukoと申します。

10月20日所沢市にてマタニティピラティスを開催いたします。

日時　10月20日木曜日
　11時20分〜(50分程度)
場所　埼玉県所沢市
　　　　富岡公民館和室３号

対象者：１６W 以降の妊婦さん
　　　　安定期（妊娠16週目）に入って主治医から許可を受けてから出産前まで
　　　行うことができます。

料金：500円
　　　　

効果：姿勢の乱れの改善
　　 妊娠中の身体変化に伴う姿勢の乱れを改善し、マイナートラブル
　（腰痛や肩こりなど）を回避します。
　　　ウエイトコントロール
　　妊娠中にエクササイズをすることによって、体重の増加をコントロールをします。
　　　体力の維持、増進
　　出産に必要な体力の維持、増進が出来ます。体力をつけておくと、産後の子育て
も楽になります。

　　 柔軟性を高めるストレッチとインナーマッスルの強化

　 妊娠期からしなやかな筋肉を作っておくと、出産時のダメージを最小限に抑え、
　産後の体型の回復が早くなります。

　ご希望の方・ご質問等はお気軽にメールにてお問合せください♪