Ｒｕｂｙキラキラストレッチ第３２回

梅雨前のすごしやすい日が続いていますね
今月は、前回、大好評だったバレエをとりいれてみようと思います。
バレエに興味あるけど、きっかけがなかった方、ぜひいらしてください
楽しいですよ

テーマは、日ごろ意識しない全身の神経を使ってシェイプアップ
ストレッチの後、バレエの基礎もエクササイズとしてやります。
前回、男性にも大好評でしたので、男性の方もお気軽にご参加ください☆

バレエシューズ、もしくは、汚れてもかまわない靴下をお持ちくださいね
今回は、洋室Ａ鏡付き、木の床なので、タオルをお忘れないように。
タオルを床に敷いて、ストレッチします。
ジャージなどで、床に座って大丈夫な方は、そのままでＯＫです。
立ってするエクササイズが、いつもより多くなります。

キラキラストレッチとは？
アンチエイジングをテーマに、楽しく笑いながら、心も身体ものびのびリラックス
いつまでもサビない身体を目指します

６月２６日（土）１９：００〜２１：００
.※１８：５０開場、更衣室が別にありますので着替えのある方はお早めにどうぞ。

★会費　　\2500
お友達ご紹介キャンペーン中
初めてのお友達とご一緒の方、何名でも、ひとり\2000です。　

★会場： 麹町区民館　洋室Ａ （床フローリング）　入口と同じ階です。　
〒102-0083　東京都千代田区麹町2丁目8-2 （麹町出張所と同じ建物）
地図→http://tinyurl.com/4vraer
電話： 03-3263-3831

アクセス
東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩４分 （３・４・５番出口）
４番出口を出て、そばの信号を渡り、左角に酒屋をみて直進、
３番出口を出て右に進み、２つめの信号（角に酒屋）を左折、
５番出口を出て右に進み、信号を右折、
しばらくいくと左側にあります。

東京メトロ有楽町線麹町駅から徒歩５分 （３番出口）
JR市ヶ谷駅より徒歩10分 　　都バス麹町２丁目から徒歩５分

★男性、女性、中性（？） 年齢を問わず、どなたでも参加できます☆

★なるべく楽な、身体をしめつけない服装でご参加ください。普段着のままでできる内容ですが、
汗をかきやすい方は、 風邪をひかないよう、着替えをお持ち下さい。
スカートの方はパジャマのような楽なパンツをお持ち下さい。着替える場所もあります。
バレエシューズ、もしくは、汚れてもかまわない靴下をお持ちくださいね☆

★床にうつ伏せになることもあるので、タオルがあると便利です。
スポーツタオル、バスタオルも心地良いです。

皆さまのご参加をお待ちしています
★ご希望の方は、参加ポチよろしくお願いしま〜す☆