Ｒｕｂｙキラキラストレッチ第３１回

風薫る五月ですね
今発売中のパズル雑誌　『アロー＆クロス』　笠倉出版社
http://kasakura.co.jp/esp.php?_page=details&_idItem=1194
に、ルビストが紹介されています
ぜひパズルの合間にやってみてください

テーマは、背中＆お腹すっきり

今回は、洋室Ａで、木の床なので、タオルをお忘れないようにね
タオルを床に敷いて、ストレッチします。
ジャージなどで、床に座って大丈夫な方は、そのままでもいいです。
立ってするエクササイズが、いつもより多くなります。
鏡つきです

キラキラストレッチとは？
アンチエイジングをテーマに、楽しく笑いながら、心も身体ものびのびリラックス
いつまでもサビない身体を目指します

５月１６日（日）１３：３０〜１６：３０ .（１３：１５開場、着替えのある方はお早めにどうぞ）

急遽、木の床で、鏡があるので、ストレッチの前にバレエすることにしました

１３：３０〜１４：５０　バレエ♪　（開場１３：１５）　
バレエ参加の方は、バレエシューズ、もしくは、靴下をお持ちください☆

１５：００〜１６：３０　キラキラストレッチ♪

★会費
バレエのみ参加　\1500　（今回はお試し料金です）
ストレッチと両方参加　\3000
ストレッチのみ参加　\2500


★会場： 麹町区民館　洋室Ａ （床フローリング）　　麹町出張所と同じ建物です。
〒102-0083　東京都千代田区麹町2丁目8-2
地図→http://tinyurl.com/4vraer
電話： 03-3263-3831

アクセス
東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩４分 （３・４・５番出口）
４番出口を出て、そばの信号を渡り、左角に酒屋をみて直進、
３番出口を出て右に進み、２つめの信号（角に酒屋）を左折、
５番出口を出て右に進み、信号を右折、
しばらくいくと左側にあります。

東京メトロ有楽町線麹町駅から徒歩５分 （３番出口）
JR市ヶ谷駅より徒歩10分 　　都バス麹町２丁目から徒歩５分

★男性、女性、中性（？） 年齢を問わず、どなたでも参加できます☆

★なるべく楽な、身体をしめつけない服装でご参加ください。普段着のままでできる内容ですが、
汗をかきやすい方は、 風邪をひかないよう、着替えをお持ち下さい。
スカートの方はパジャマのような楽なパンツをお持ち下さい。着替える場所もあります。

★床にうつ伏せになることもあるので、タオルがあると便利です。
スポーツタオル、バスタオルも心地良いです。

皆さまのご参加をお待ちしています
★ご希望の方は、参加ポチよろしくお願いしま〜す☆