１１月２１日（水）19:30-21:00すぎ　＠スペシャルカラーズ

ルビーストレッチ ＋α （アルファ）と題して、
「もっと自由に動けるように！」を目標に、いろいろな方法で身体能力を高めます

■内容：　ルビーストレッチ ＋α
全身のストレッチ。
※＋α（プラスアルファ）とは、その日の参加者の要望をとりいれて行うエクササイズです。
（例）腹筋、背筋、呼吸法、回転系、バレエの基礎、表現遊び、ほかいろいろ
※クラス終了後、個人的な質問にもお答えします。

■対象：どなたでも参加できます。
身体を柔らかくしたい方、姿勢を良くしたい方、 心を開放したい方、楽しく身体を動かしたい方

■曜日：第１・３・５ 水曜日
■時間：１９時３０分〜２１時
■料金：２０００円／１回　 ５０００円／３回　（学生 １５００円／１回）
■場所：スペシャルカラーズ　新井薬師駅３分 or 中野駅１３分
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&time=&date=&ttype=&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E9%87%8E%E5%8C%BA%E6%96%B0%E4%BA%955-9-1&ie=UTF8&om=1&ll=35.714984,139.669061&spn=0.003633,0.007017&z=17
http://specialcolors.jp/access/
■床にうつ伏せになることもあるので、スポーツタオルか普通のタオルがあると便利です。
■開催日
１１月７、２１日、　１２月５日、１９日
mixiコミュニティ　http://mixi.jp/view_community.pl?id=2329885

皆さまのご参加をお待ちしています。どうぞよろしくお願いします