開催終了10/31ルビーストレッチ ＋α
詳細
2007年10月29日 12:43 更新
１０月３１日（水）19:30-21:00すぎ ＠スペシャルカラーズ
ルビーストレッチ ＋α （プラスアルファ）と題して、
「もっと自由に動けるように！」を目標に、いろいろな方法で身体能力を高めます
ご興味ありましたら、ぜひいらしてくださいね
■内容： ルビーストレッチ ＋α
全身のストレッチ。
※＋α（プラスアルファ）とは、その日の参加者の要望をとりいれて行うエクササイズです。
（例）腹筋、背筋、呼吸法、回転系、バレエの基礎、表現遊び、ほかいろいろ
※クラス終了後、個人的な質問にもお答えします。
■対象：どなたでも参加できます。
身体を柔らかくしたい方、姿勢を良くしたい方、 心を開放したい方、楽しく身体を動かしたい方
■曜日：第１・３・５水曜日
■時間：１９時３０分〜２１時
■料金：２０００円／１回 ５０００円／３回 （学生 １５００円／１回）
■場所：スペシャルカラーズ 新井薬師駅３分 or 中野駅１３分
http://
■床にうつ伏せになることもあるので、スポーツタオルか普通のタオルがあると便利です。
■年内開催日
１０月３、１７、３１日、 １１月７、２１日、 １２月５日、１９日
皆さまのご参加をお待ちしています。どうぞよろしくお願いします
ルビーストレッチ ＋α （プラスアルファ）と題して、
「もっと自由に動けるように！」を目標に、いろいろな方法で身体能力を高めます
ご興味ありましたら、ぜひいらしてくださいね
■内容： ルビーストレッチ ＋α
全身のストレッチ。
※＋α（プラスアルファ）とは、その日の参加者の要望をとりいれて行うエクササイズです。
（例）腹筋、背筋、呼吸法、回転系、バレエの基礎、表現遊び、ほかいろいろ
※クラス終了後、個人的な質問にもお答えします。
■対象：どなたでも参加できます。
身体を柔らかくしたい方、姿勢を良くしたい方、 心を開放したい方、楽しく身体を動かしたい方
■曜日：第１・３・５水曜日
■時間：１９時３０分〜２１時
■料金：２０００円／１回 ５０００円／３回 （学生 １５００円／１回）
■場所：スペシャルカラーズ 新井薬師駅３分 or 中野駅１３分
http://
■床にうつ伏せになることもあるので、スポーツタオルか普通のタオルがあると便利です。
■年内開催日
１０月３、１７、３１日、 １１月７、２１日、 １２月５日、１９日
皆さまのご参加をお待ちしています。どうぞよろしくお願いします
コメント(13)
2007年11月01日 09:38
★まなさん、茶織さん
ルビーストレッチ+αに、ご参加ありがとうございました☆
お二人とも熱心で、ほんとうに嬉しかったです♪
これからもどうぞよろしくお願いします
＞まなさん
足裏ポカポカは、バレエの前と、これからの季節、冷えないように利用してくださいね。
ピケターン、もうすぐクルクル気持ちよくできますよ〜☆
＞茶織さん
ルビストの方法が、理にかなっていると、理論的裏付けも話してくれたのは嬉しかったです♪
ほんとに若いのに、たくさん勉強していてスゴイです！
身体は毎日変わるので、頑張ってくださいね♪
ケガにはくれぐれも気をつけて、これからのご活躍、期待しています♪
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