寒い毎日が続きますね。

嵐山MusubiCafeでの、赤ちゃん連れリラックスヨガ＆ランチ会のお知らせです。

気温の変化で体の調子が乱れがちな季節、ゆったりとしたヨガの呼吸と動きで、心身を整えましょう。

前半はアロマオイルを使ってセルフマッサージ。（気持ちいいですよ）
後半は、赤ちゃんと一緒でもできるように、座位でのリラックスヨガ。

つい自分自身のことは後回しにしてしまいがちな、子育て期。
肩こりや腰痛、手首の腱鞘炎、疲労感など、すっきりしないことも＞＜。

簡単にできる動きばかりなので、ぜひ覚えて帰っておうちでも続けてください☆

ヨガの後は、美味しいランチを頂きます。
貸切スペースなので、赤ちゃんと一緒に気兼ねなく、ゆっくり食事できます。
ママ同士のおしゃべり楽しみましょう！！


皆さんのご参加お待ちしています。


☆リラックスヨガとランチの会☆
日時：2011年2月18日（金）　10時30分〜11時45分　ヨガ
　　　　　　　　　　　　　 11時45分〜13時30分　ランチ

場所：嵐山MusubiCafe　阪急嵐山駅徒歩2分
　　　
費用：1850円　（ランチ代・ドリンク代・場所代含む）

持ち物：動きやすい服装　（ジーンズは動きにくいのでNG）
　　　　
対象：赤ちゃん（0歳〜2歳ぐらいまで）とお母さん

　　　※子連れの方対象のクラスです。

講師：インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ　ヨーガインストラクター
　　　YogaEd正式指導者・骨盤調整YogaTT修了

申し込み：私までメッセージお願いします。

もしくは、MusubiCafeさんへ→http://www.musubi-cafe.jp/