管理人様、貴重なスペースをお借りいたします

阪神間でママヨガの活動をさせていただいております。
いまここと申します。

子連れで産後ヨガ★骨盤調整ヨガ♪
産前よりもキレイを目指しましょ〜
お子さま連れで気軽に参加できるヨガのクラスを阪神間で開催中！
そろそろ4月　何か新しいこと始めてみませんか？

開催場所と日程

甲南山手　3/28（月） 　4/11（月） 　4/18（月） 　4/25（月）
六甲道　3/31（木） 4/21（木）　4/28（木）
9：45〜10：45 骨盤調整ヨガ（子連れ可）　幼稚園ママもどうぞ！
11：10〜12：10 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ

芦屋　3/24（木）　4/14（木） 5/19（木）
9：30〜10：30 骨盤調整ヨガ（子連れ可）　幼稚園ママもどうぞ！
10：40〜11：40 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ
　
住吉　4/11（月）
13：10〜14：10 骨盤調整ヨガ（子連れ可）　幼稚園ママもどうぞ！
14：30〜15：30 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ

西宮3/22（火）　　4/19（火） 　4/26（火）
9：30〜10：30 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ
10：40〜11：40 骨盤調整ヨガ（子連れ可）　幼稚園ママもどうぞ！




子連れ骨盤調整ヨガ
骨盤調整ヨガでは、「自分で自分の体を整える」を目標に
自分で自分の体をメンテナンスをしていく方法を身につけます。
骨盤調整ヨガで行う調整によって、なんと足の長さがクラス中に
変わるんですよ。
筋肉のしなやかさや体のコリの左右差、生活習慣などにより歪んだり
バランスの崩れてしまった体全体の骨格のずれを骨盤調整ヨガで整えます。

■対象：ヨチヨチ以降のお子さん＆体を動かしたいママ 、幼稚園ママ


産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ
特に産後は、肩こり、腰の違和感が気になりますよね。
そして、24時間体制で臨む育児。ベビーちゃんをお世話するのとは
また違った角度から アプローチをして、ベビーヨガ・ベビーマッサージで
ふれあえるのがこのクラスの特徴です♪

■対象：ヨチヨチ歩きまでのベビーと産後1ヶ月以降のママ
　　　　1ヶ月検診で先生より問題なしと診断を受けられた方
　　　　帝王切開の場合は3ヶ月検診で問題なしと診断を受けられた方

■持ち物
★ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルまたは、ひざ掛けのようなもの
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★寒ければレッグウォーマーなど
★ベビちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★ママ用飲み物
★ヨガマット（あれば）

■体験レッスン　500円（おつりのないようにご用意下さい）
　（通常は1000円になります）


初めての方もお気軽にご参加ください♪

開催場所のお問合せ、お申込みはメッセージにてどうぞ！
みなさまのご参加お待ちしております


子連れで産後･骨盤ヨガ＠阪神間　コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4669578
ママヨガご興味をお持ちの方は、コミュにもご参加下さい♪