暑くなったり、寒くなったりしつつ
秋空の広がるこの頃皆様
いかがおすごしでしょうか？

さて、J.O(http://homepage.mac.com/junko2005/)より新規クラス二つのご案内です。
日常のリズムの中でと体の調整をするボディーメンテナンスクラス（三連♪の一つのような）と
流れ行く日々の中でほっと一呼吸するリズムをつけてあげるリラクゼーションクラス（休符のような）

キーワードは　リズム♪です。
疲れがたまっても仕方がないのではなく
疲れをためないリズムを作り出す！これです！
体がいい状態であれば、お仕事もプライベートももっともっと有効にできるはず！
まずは体験レッスンでトライ♪してみてはいかがでしょう？




A　土曜の朝＝銀座マツザカヤカトレアレディススクール　銀座マツザカヤ別館
＜サタデーモーニングボディメンテナンスバレエ＞
＊10:30~12:00（希望があれば毎週になります）
週末の朝、体をリセットしませんか？
体の中の交通整理をして、心身共にいい状態で週末、新しい週をむかえる。
仕事もお稽古ごともダイエットもベースとなる体の状態の受け入れ態勢ができていたら違うと思いませんか？
呼吸法　ストレッチ　バーレッスンetcのエクササイズを体に有効に行い体をリメイクして美しい姿勢で外へ街へ出ましょう。
バレエ初心者の方から経験者の方まで　他ジャンルのお稽古ごとのスキルアップを目指す方から美容健康維持目的の方まで、あらゆる方に活用して頂きたいクラスです。



B.木曜20~21時（毎週）＝上野マツザカヤカルチャースクール
＜リラクゼーションストレッチ＞

疲れをごまかしたりしていませんか？
木曜の夜のこの時間に体をリセットしてみませんんか？
仕事もお稽古ごともダイエットもベースとなる体の状態の受け入れ態勢ができていたら違うと思いませんか？
体を良い状態に保つ事は自身の健康だけでなく　まわりとのコミュニケーションもスムーズにします。
　クラスで行うのは　体の調整（呼吸法、ストレッチ、バーレッスン）そして日々できるエクササイズとしてのムーブメント。
月に一度のアロマオイルを使ったセルフボディケア。
すっと美しい姿勢でクラスの扉からでていきましょう。




この２つのクラスは、現在銀座カトレアレディススクール水曜バレエクラスを教えいて、感じた事。
＝多くの人がデスクワークや疲労からおこる様々なトラブルを抱えてる
から、それぞれがもつ力はもっと大きくて、トラブルを解消すれば、みんなもっともっとそれぞれの力を発揮して輝けるはずだと思ったからなのです。
＊疲労をため込む前に手をうつ。
＊ため込んでもリセットするリズムをつける。

すべては健康第一！
さ！まずは体験レッスンしてみませんか？

〜〜体験レッスン〜〜1575円
A.サタデーモーニングボディーメンテナンスバレエ＝＝＝10/4 10/18
B.リラクゼーションストレッチ＝＝＝9/25

*となっていますが、10月から正規受講可能です。10/4に体験レッスンをうけたら10/18からスタート可能。もしくは体験日からでも可能です。

＊また、上野カルチャースクールは９月中入会　銀座カトレアレディススクールは10月中に入会すると入会金50%オフ！（ホットペッパーをみたといってくださいね）

お問い合わせは
銀座マツザカヤカトレアレディススクール（銀座駅からつながっていかれます）
0120-885-204

上野マツザカヤカルチャースクール（御徒町駅前です）
0120-885-203