こんにちは、立教卒業生の皆さん。
「仕事が忙しくてストレス溜まるなぁ」なんて声を良く聞きます。
中には、ストレスが原因で健康に支障をきたす今ケースもありますね。
そんな皆さんにセミナーをご紹介します。楽しく生き生きと仕事や
プライベートを充実させるポイントを知る事ができます。
■主催　株式会社自分楽研究所（http://www.jibungaku.com)
■日時　３月８日（土）１０時３０分〜１２時
■場所　ちよだプラットホームスクウエアB１ミーティングルーム００２
　　　　（千代田区神田錦町３−２１）
　　　　竹橋（東西線／徒歩２分）神保町（三田線、半蔵門線など／徒歩７分）
■会費　２，０００円
■内容　
　　１.ストレスの仕組みとセルフケアのポイント
　　　ストレスとは何か？ストレスは心と体にどんな影響があるのか？など
　　　ストレスの基礎知識をご紹介します。対人関係に悩みのある方にお勧め
　　２.毎日実践できる、ストレス解消体操
　　　ストレスから心身を守るには、疲れを早めに解消することがポイント。
　　　毎日実践できる簡単ストレス解消体操を体験できます。
■講師　　崎山みゆき（株式会社自分楽研究所　代表）
　　　　　産業カウンセラー、健康管理士一般指導員、企業や行政でコンサルタント
　　　　　能力開発の講師を務める　著書に「１０年後の名刺」リヨン社など