私が主催するサークル「Peek-a-boo!!」で、ピラティスをすることになりました。

●ピラティスの効果●
エクササイズでも大人気のピラティス。
ピラティスは、もともと骨や筋肉を正しく使う為の、リハビリ用のトレーニングなので
始めると腰や肩周りの筋肉が安定して、首や肩の凝りをほぐし、
腰痛や膝痛、節々の痛みも改善してくれます。
関節がしなやかになり、身体をダメージから守ります。
身体が軽くなり、動きやすくなります。
また、内臓まわりの硬くなった筋肉をマッサージして、腸が活発になり便秘が治り、
リンパの流れや血行が良くなり、冷え性やむくみも解消します。
もちろんその流れで綺麗な姿勢を作るため、出るところは出て、締まるところは締まる！という美体型になります。
脂肪燃焼しやすい体を作り、適度に筋肉をつけてメリハリボディを目指しましょう！！


育児サークル活動の一環(非営利団体)なので、参加費は材料込で大変リーズナブルになっています。
お子様連れ、もちろん大丈夫です。
ママと一緒にレッスンを受けられますよ☆


■日時■
2007年2月8日(木)
11:00〜12:30
※お昼にかかっていますので、お子様に何か食べさせてあげておいてください。

■場所■
藤沢市六会公民館 和室

■料金■
500円

詳細、申し込みはHPにて受け付けております。
興味をもたれましたら、当サークルコミュ(承認制）
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1371145
に参加していただき、コミュ内にHPアドレスが記載してありますので、
そのHPでの案内に沿って申し込みしてください。

※なお、当サークルはママと子供のための習い事サークルという趣旨で、他にも英語リトミック、ベビーマッサージ、ベビーサイン、親子リズム体操、ベビービクス、親子ビクス、フラダンス、エアロビクス、ボクササイズ、ヨガ、スクラップブッキング、メイクレッスンなどを開講中です。
今後も多彩な習い事を開講予定です！
どしどしご参加くださーい☆