今月の末、2月21日（日）に男性のためのヨガワークショップを行うことになりました（日本語）ので、お知らせします。

ヨガは老若男女問わずいろんな方に役立つものでありますが、興味があるにも関わらず
「どうせ女の人ばかりだから」とか「身体が固いから」とかと二の足を踏んでらっしゃる男性も
多いのではないかと思います。
NYではヨガもすっかり市民権を得て定期的にクラスに通ってらっしゃる男性もたくさんいますが、日本人の方はまだまだ少ないようにも思い、この機会に男性にとってやりやすく効果のあるヨガのアプローチをみなさんとシェアしたいと思います。

水曜日のクラスを担当していただいている伊丹麻紀さんと一緒に丁寧に教えていきます。
女性の方でも、ご主人やパートナー、会社の同僚やご友人でヨガをやってみてほしいと思う方がいらっしゃればこの情報を回してくださるとうれしいです。

男性の方がヨガをするメリットとしては以下のようなものが考えられます。

腕を鍛える、腹筋・背筋を鍛える
体をやわらかくしながら筋肉をつける
呼吸に集中しながら自分の心身の状態を知る
リラクゼーションや瞑想でストレスをやわらげ集中力を高める
肩こり、腰痛、頭痛の緩和
身体と動きのバランスがよくなり姿勢がよくなる
女の人の気持ちがよくわかるようになりモテるようになる（かも?）

2月21日（日）
2時から4時
参加費：$25
Keystone Studio
252 W.30th Street #4B (between 7 & 8 Ave.)
予約・お問い合わせ
sukha.studio@gmail.com
718-408-0489

西嶋明子（全米ヨガアライアンス認定教師）