満月瞑想＆プチ・リトリートをします。

満月には不思議な力があると言われてますよね。
「想いが増幅するので、願いがかないやすい」とか、
「浄化作用がある」とか。

瞑想には持って来い！の日です。

興味がある方！
ぜひ、ご参加くださいませ。

瞑想には興味があるけど、したことないし。。。という方！
難しくありません！

簡単ですし、一緒にすると、一人でするよりも
瞑想に入りやすいんです。

遠慮なく、お越しくださいませ。

当日はキャンドル・ナイトにいたします。
雰囲気満点です、瞑想に入りやすいです
さらに、それだけじゃなく、
少しでも地球のことを想い、電気代節約になり、
二酸化炭素を減らす協力にもなります


日にち：2009年3月11日（水）
時　間：19：00〜22：00
場　所：Guttenberg NJ　（ﾏﾝﾊｯﾀﾝのﾎﾟｰﾄｵｰｿﾘﾃｨから約１５分）
　　　　　詳細は、お問い合わせください
参加費：ドネイション
持参物：座布団 or ヨガマット　＆　マグカップ
申込み：「まや」宛てにメッセージいただくか、E-mailください。
　　　　　　thaimassage.reiki@yahoo.com


参加前に、軽食は取っていただいてかまいませんが、
満腹でない方が好ましいです。
お腹がいっぱいだと、血液が胃に集中しますし、
眠くなっちゃいますしね。

瞑想後、軽食を準備する予定です。



　満月瞑想会の流れ　



今回のテーマは、「飛躍」


まずは、簡単に自己紹介。

瞑想（10分〜30分）
　　瞑想のスタイルは自由です。
　　楽な姿勢で、自分の好きなスタイルの瞑想をしましょう。
　　全く、経験のない方には簡単にアドバイスさせていただきます。

　　ヒーリング効果の高い倍音楽器、チベット密教で使うシンギングボールと
　　フランスでヒーリング用に開発されたシャンティチャイムを
　　少〜しだけ演奏させてもらいます。
　　なんとも言えない気持ちいい音色ですので、お楽しみに

　　シンギングボウル
http://www.amanamana.com/item/singingbowl.html?gclid=CJOtvpHV15gCFQETGgod8nm9cQ

　　 シャンティチャイム
http://www.crystalian.com/Shop/Chime.html



テーマ「飛躍」についての瞑想
　　ネイティブインディアン達が話し合いの時にしていると言うスタイルで
　　「飛躍」についてシェアリングして行きます。
　　何か（ナチュラルな物ー木とか石とか）を持ってる人だけが話す。
　　話したら、それを次の人に手渡し、次の人が話す。
　　なぜか、初対面の人を目の前にしてるのに、
　　すんなり、心の奥底が表現できる不思議な感覚を体験できると思います。
　　この方法でシェアリングをしていると、自分でも気づかなかった、
　　自分の心の奥底に気づくことも多く、はっとさせてもらえます。


パンとスペシャルスープ

炒り玄米と大根おろしのスープにパンには
スペシャルペーストを作ります。
とっても栄養価が高く、そして、なによりも
やさしい〜感じがする不思議なスープです。



ぜひ、素敵な時間を一緒に過ごしましょう