みなさんこんにちは。今年から不定期に「瞑想の会」を開きます。

僕の考える瞑想は、見たくないものを見る、受け容れられないものを受け容れることです。そのために「受け容れようと努力する心」あるいは「受け容れたくないと拒絶する心」そして「受け容ようとする対象→身体症状、嫌いな人(自分の嫌いな側面)、想定外の事態など」を静観することです。
でもなかなかこれは難しいので、まず「座る」。座ることは瞑想のための基礎訓練。静観出来るための体、感覚作りと捉えています。特に現代人の平均的な体の状態、感覚では、静観することも受け容れることも難しいのです。
※活元運動も整体操法も瞑想出来る身体感覚を育てます。

この会は2部構成で行います。
(座る)受け容れる感覚を育てるワーク
骨盤がまとまる座法、腰椎4番への集注、体の中心を定める姿勢、手の組み方、目の使い方、気の集注点に注意しながら座ることを行い、その感覚を保ちながら心を静観します。

(内観ワーク)自分を離れて自分を観る。
病気のときは、病そのものになり病の側から自分を見つめる。
人間関係に悩むなら、相手の側か中立の立場から自分を見つめる。
お金や仕事に悩むなら、お金、仕事の側から自分を見つめる。
など自分の立場を離れて自分を見つめることをしてみましょう。
※整体ヒーリングで必要に応じて行っている内観セラピーを一人で実習する内容です。


2月22日(日)　2:00pm~4:00pm
会費　3000円
場所　ウエダ整体塾　http://www.hpmix.com/home/444060/
定員5名　狭いスペースですので人数に制限があります。申し込みはお早めに