私は以前、ひどい疲れに悩まされていました。


朝、家を出る時に足が重い、腕が重い…
通勤電車の中でも、時折目を閉じながら本を読む。
本当は座りたくてたまらない。
前の席が空けばいいのに…


仕事でPCに向かうと、眠すぎて仕事にならない。
大切なミーティングの最中に居眠りしてしまう。
別に、サボろうとしている訳ではないのだが…


家に帰ると、早く眠りたくてたまらない。
mixiのメッセージも、返すのが面倒くさくてたまらない。
先日見つけた面白い店のことを日記に書きたいと思っているが、とてもとてもそんな気力は無い…


読みたいと思って買った本はいつまでも読まないまま、部屋を片付けたいと思

っていても、いつまでも散らかったまま。


おかしいなぁ、食事はきちんと摂っているはずなのに。


当時の私は、朝はきちんと自炊で、１合（山盛り）の雑穀ご飯に納豆をかけ、のりを巻いて食べ、そのうえ具沢山のみそ汁、漬け物、野菜ジュース、そして食後には果物まで食べていました。


お肉や牛乳は体に悪いと聞いたので、なるべく食べないようにしていました。
しかも、食材は無農薬のものや、食品添加物のなるべく含まれていないものを選んでいます。
もちろん、昼食は手作り弁当、夕食も自炊でしっかり食べています。


それなのに、どうしていつも疲れているんだろう？
どうして、大切な時にまで居眠りしてしまうんだろう？


睡眠不足かな？
少なくとも、食事は何も間違っていないはず…


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みなさんは、どこがおかしいか分かりますか？


現代は、多くの方が慢性疲労を抱えているといいます。
しかも、食生活がデタラメな方だけでなく、きちんとバランスの良い食事をし、とても健康に気を使っている方まで。


慢性疲労は、ビタミン、ミネラルなどの栄養素に気をつけ、緑黄色野菜を多く食べ、添加物に気をつけても、解決される問題ではないと私は思います。


それどころか、私は「バランスの良い食事をしている方ほど慢性疲労になりやすい」と考えています。


慢性疲労、ひどい眠気、便秘、肥満…


これらは、現代人特有の、ある「たった１つのこと」が原因で起きているとしたら？


その「たった１つのこと」を知るだけで、あなたのLife Styleが大きく変わるとしたら？


このことは、多くの方にとって盲点でしょう。
特に、健康に気をつけている方ほど気づきにくいことです。


今回はその問題について、簡単にお話しさせて頂きたいと考えています。



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想像してみて下さい。


目覚まし時計を使わず、自分が起きる時間を自由にコントロールできるようになったとしたら、あなたは何時に起きますか？


毎朝バタバタすることなく、自分の大切なことに使える時間が２時間あったとしたら、あなたは何をしますか？


仕事が終わっても、朝起きたときと同じくらいの体力があったとしたら、あなたはどこへ向かいますか？


自分の体重を自由にコントロールできるとしたら、あなたは自分の体重をどうしたいですか？


翌日に疲れを持ち越すことさえなければ、毎日をどれだけ自由に過ごせるでしょうか？


ある「たった１つのこと」を知るだけで、あなたの人生は大きく変わるかもしれません。




答えは、とてもシンプルです。






◆日時
　7/12（木）
　19:30〜21:30
　その後懇親会あり（自由参加です）

◆会場
　都営大江戸線「勝どき」駅から徒歩１分の区民施設
　（詳細はメッセージ頂いた方にお教え致します）

◆受講料
　事前振込の場合　1,000円
　当日払いの場合　1,500円

◆講師
　なつき
　ロハスライフアドバイザー兼環境活動家です。
　http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1424414

◆お申し込み・お問い合わせ
　私「なつき」までメッセージを下さい。
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　もしくは、下記アドレスまでメールを下さい。
　syozaki@greenheart.in