管理人様、貴重なスペースをお借りします。


「ダンサーズヨガ･クラス＠11月」開催のお知らせ


木々が紅葉に染まり、やがて冬に向かって土へと返る準備をする季節。
読書などで静かに過ごすのに適していますが、スポーツやレジャーなどを
外向的に楽しむのにも適している時期です。
また同時に、空気が冷たく乾燥してくるので、風邪を引きやすくなったり、
冷えが出てきやすい時期でもあります。

ダンサーズヨガは伝統的なヨガをもとにして、流れるような動きの中で
柔軟性の向上を図り、心と身体を調和させていきます。

最初に全身をほぐしてから深い呼吸で体中に酸素をたくさん取り入れながら、
気持ちよく身体を動かしていきます。
日頃身体の中にたまった老廃物やストレスを汗と一緒に身体の中から追い出し
自分の内面に目を向け、これから迎える冬の準備をしていきましょう。

レッスン後はココロもカラダもすっきりリフレッシュ！
どなたでも無理なく行えるように丁寧に進めていきますので、身体が硬い方も
安心してご参加下さい。

また、身体は硬くないけどダンスのレッスンのときに力みすぎてつかれちゃう、
と言う人にもオススメです。



　　開催日時　：１１月２１日（日）１０：００〜１１：３０

　　参加費用　：３，０００円

　　お持ち物　： 動きやすい服装（Tシャツ・短パン・ジャージなど）、
　　　　　　　　　汗をかく場合があるので、ハンドタオルなど、
　　　　　　　　　適度な水分補給が必要となりますので、お水など


　　※開催場所は大阪市北区、各線梅田駅から徒歩約１０分の場所。
　　　メッセージを頂いた方に直接お知らせさせていただきます。