朝の爽快な事
これが、宿題ですね。次回の、瞑想会には、ご報告させていただきます
エネルギーが循環してる状態でいられたらと切に思いました。
開催終了８/６ 【 咲花 】 瞑想会
詳細
2010年07月31日 23:58 更新
瞑想会を 行います！ 日にち： ２０１０年８月６日 （ 金 ）
時間： １８時３０分 〜 ２１時３０分
参加費： １０００円
場所：東京都 中野区 沼袋地域センター 和室１ （ １８畳 ）
http://
プログラム
・【解説】瞑想とは、自分を知ること
・調身
・調息
・調心
・質疑応答
・慈愛の瞑想
瞑想とは、自分自身に気付くことですので、
宗教・組織・団体とは、一切の関わりはありません。
安心して、ご参加下さい！
瞑想は、ひとり自分自身の中に深く入ってゆくものですが、
みなさんと瞑想をすることで、そのコツとヒントがつかめれば幸いです！
気軽にいらしてください！
お待ちしております。
コメント(13)
2010年08月02日 11:22
SOWAKAさん！
参加表明の書き込み、ありがとうございます！
【 咲花 】 瞑想会 では、瞑想の基礎を教えています。
「 さ〜！ 瞑想するぞ 」という状態では、瞑想することはできません・・・
このような状態で瞑想してしまうと、
雑念に翻弄されたり、空想や妄想を瞑想と勘違いしてしまうよなこともあります。
その為、瞑想する前に行う準備段階としての基礎的なものを行っております。
古代ヨーガの聖典、パタンジャリの 「 ヨーガ・スートラ 」 でいえば、
・主に肉体を浄化する方法
１：禁戒 （ヤマ） （非暴力/正直/不盗/梵行/不貪）
２：勧戒 （ニヤマ） （浄化/知足/苦行/学習/献身）
３：座法 （アサナ＝ポーズ） 姿勢・調身
４：呼吸法（プラーナ・ヤマ） 呼吸・調息
・次に精神的な向上を目指す方法
５：感覚制御 （プラーティヤハラ）
６：止・心の集中、安定（ダラーナ）
７：観想・瞑想 （ディヤーナ）
８：三昧・定 （サマーディ）
↑の中の ・３）・４）・５）を行っております。
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
