Meditation 『 瞑想 』イベント


日にち：２００９年１１月２９日（日）

場所 ：落合第二出張所 ２階　落合第二地域センター 和室

新宿区中落合４丁目１７番１３号（近くに落合第三小学校あり）
http://www2.odn.ne.jp/~hak32870/

交通案内 西武新宿線「中井駅」から徒歩約15分
都営地下鉄大江戸線「落合南長崎駅」徒歩約5分

　Tel. 03-3951-9941

時間　：１３時００分〜１７時００分　

参加費：無料

　軟気功の体操をするので、２０名限定とさせていただきます。


　〜プログラム〜

　瞑想についての簡単な説明

軟気功体操 ⇒ 身体と心を ほぐしてゆきます

調身と調息 ⇒ ゆったりとした呼吸をして 意識を内側へと向けてゆきます

瞑想 ⇒ リラックスした状態を感じながら、奥深くに意識を集中して行きます

三密を使った浄化法 ⇒ 心・言葉・行い を清めてゆきます

呼吸法 ⇒ 胎息法を取り入れた呼吸法によって 意識や思考を外してゆきます

瞑想 ⇒ なにも考えず しゃべらず 動かず ”あるがまま”という状態になります

　休憩

『 清音 』 試聴　

響きの良くなった心と身体に音源を通してゆきます

　ディスカッション


Spiritual~Music Wave
『 宇宙の波動 』 『 清音 』

　森本公三さんＨＰ
http://www.r7kozo.com/