Meditation 『 瞑想 』イベント


　〜プログラム〜

『 瞑想 』についての説明と瞑想の進み方

サマタ瞑想〜ヴィッパッサナー瞑想へ・・・

『 止まる 』〜『 観る 』への移行

軟気功の呼吸法

『 心身調和の呼吸法 』

洞察力と観察力を高めてゆく

感謝の瞑想　

『 今あるものに気付き、いま此処 』を知覚してゆく

慈愛の瞑想

『 循環の中に生かされている 』ことを知覚してゆく



　日にち ９月２１日 (月)

　時間 　１３時３０分〜１７時００分

　場所 　落合第二出張所 ２階　落合第二地域センター
　　　　　新宿区中落合４丁目１７番１３号（近くに落合第三小学校あり）
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/division/262000ochini/koutu/koutu.htm
（都営地下鉄大江戸線「落合南長崎駅」から 徒歩約５分)

　参加費 ２０００円


瞑想を特殊なものとして感じていらっしゃる方々もいらっしゃいますが

瞑想とは、ごくごくあたりまえのことを、
　あるがままに観られる心を創りだしてゆくものです。