Meditation 『 瞑想 』 イベント


　瞑想では、「止観」「空」「慈愛」に繋がってゆくことが、もっとも大切です。

　今の状態や心の動きをジャッジせずに、あるがままに”観る”こと

　心を穏やかにして、”すべてを感じる”ことで、「すべての一部」となること

「無」になると、「有」を知ります・・・これは、自分一人ではなく、たくさんのものの関わりがあり、そして自分もその中に生かされている一部であることを実感するということです。

すると、すべてのものに対しての慈しみの愛や感謝が生まれてきます。


　これが瞑想会の主な流れです。


瞑想を特殊なものとして感じていらっしゃる方々が多いですが、瞑想とは、ごくごくあたりまえのことを、あるがままに観られる心を創りだしてゆくものです。



　日にち ３月７日(土)

　時間 　１７時３０分〜２０時３０分

　場所 　落合第二出張所　２階　落合第二出張所２階 落合第二地域センター
　　　　　新宿区中落合４丁目１７番１３号（近くに落合第三小学校あり）
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/division/262000ochini/koutu/koutu.htm
（都営地下鉄大江戸線「落合南長崎駅」から 徒歩約５分)

　参加費 ２０００円


会場の広さの都合にて、参加者１０名までとさせて頂きます。

どうぞ、よろしくお願い致します。



　・瞑想に対する心構えについての説明

　・瞑想についての説明

　・リラックス瞑想

　・チャクラを意識、イメージして認識する

　・チャクラに呼吸を通し流れを感じる

　・軟気功による体操

　・チャクラを意識した瞑想（「観」の瞑想 ）

　・胎息法の呼吸法をする為の三つの呼吸法

　・”無”になる為の「止」の瞑想

　・呼吸法を使ったエネルギーの循環

　・統一瞑想 （ 慈愛の瞑想 ）


　たくさんの方のご参加をお待ちしております！