Meditation 『 瞑想 』 イベント


　瞑想では、「止」「観」「慈愛」このことが、もっとも大切です。

　今の状態や心の動きをジャッジせずに、あるがままに”観る”こと

　心を穏やかにして、”止まる”ことで、「無」となること

「無」になると、「有」を知ります・・・これは、自分一人ではなく、たくさんのものの関わりがあり、そして自分もその中に生かされている一部であることを実感するということです。

すると、すべてのものに対しての慈しみの愛や感謝が生まれてきます。


　これが瞑想会の主な流れです。


瞑想を特殊なものとして感じていらっしゃる方々が多いですが、瞑想とは、ごくごくあたりまえのことを、あるがままに観られる心を創りだしてゆくものです。


　日にち １２月１２日(金)

　時間 　１３時００分〜１６時３０分

　場所 　落合第二出張所　２階　落合第二地域センター
　　　　　新宿区中落合４丁目１７番１３号（近くに落合第三小学校あり）
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/division/262000ochini/koutu/koutu.htm
（都営地下鉄大江戸線「落合南長崎駅」から 徒歩約５分)

　参加費 ２０００円


　・瞑想に対する心構えについての説明

　・リラックス瞑想

　・チャクラを意識、イメージして認識する

　・チャクラに呼吸を通し流れを感じる

　・軟気功によるセルフヒーリング体操

　・チャクラを意識した瞑想（「観」の瞑想 ）

　・胎息法の呼吸法をする為の三つの呼吸法

　・”無”になる為の「止」の瞑想

　・小周天法を使ったエネルギーの循環

　・統一瞑想 （ 慈愛の瞑想 ）


　たくさんの方のご参加をお待ちしております。


次回の瞑想会は、１２月１４日（日）に板橋区小豆沢の龍福寺のて開催します。