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開催終了【2008年4月】彩湖で練習するよ

メイドさんジャージではしるよ

メイドさんジャージではしるよ

詳細

2008年04月10日 13:42 更新

【2008年4月】彩湖で練習するよ
場所：彩湖CR（1周4.7km）
日時：4月20日（日）午前8時〜（彩湖北駐車場集合）

参加条件：
　・ロードレーサー限定
　・ヘルメット＆グローブ装着
　・IDカード所持
　・安全走行が心がけれる人
　・自転車保険もしくは賠償責任者保険加入

　（※　補足：当日は"気軽に荒サイを走ろう"コミュから参加する予定の人も居ます）

練習内容：
・朝礼
　・自己紹介
　・注意事項通達

・ウォームアップ（2周）
　・一定速度で彩湖2周

・接触練習（土手側の東屋周辺）
　・前走者の後輪に前輪をハスらせる
　・走行しながら並走者に肩や肘をぶつけたり腰を押したり

・集団走行練習（8周）
　・脚力別に集団を分けてローテションしながら8周
　　☆脚力目安
　　[1]：Avs.40km/h程度、Max50km/h
　　[2]：Avs.35km/h前後、Max40km/h
　　[3]：Avs.30km/h前後、Max35km/h
　・ラスト2周まではアタック禁止（こっそりペースアップはアリ）

・ポイントレース（荒川上流農道コース2.5km×10周）
　・希望者のみ参加
　・偶数周回の頭を取る練習
　・非参加者は見学もしくは別メニューを提示。

・彩湖に戻り解散

ex.有志で昼食後に高強度練


注：練習間には次練習の説明を兼ねた休憩を入れます。
　　補給食は各自で用意すること。


参加者の方は以下のテンプレを参考に参加表明を行ってください。
なお、（）内は任意記入と言う事で。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ハンドル名：けーず（ﾌﾚｰﾑ:コガミヤタ銀・ﾍﾙﾒｯﾄ:LAS BIONIX銀）
グループ：[1]
昼食後高強度練：参加

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

コメント(117)

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  • [78] mixiユーザー

    2008年04月19日 13:04

    ＞けーずさん

    ＞集団走行で無理しなくてもいいですよ？

    そお？
    じゃあ[2]にしとうこうかな〜

    って、集団飛び出し、ばらし終えて尽きた感じ？（笑
    ああ、なんかレース展開を象徴しているようなｗ


    明日もそこそこ強風みたいですね・・・

  • [79] mixiユーザー

    2008年04月19日 14:58

    こちらさいたまーのスネーク…


    4.20に近隣のさくらそう公園にて、イベントが行われます…
    お車で彩湖に来る方は、駐車場が混むのでご注意を…

  • [80] mixiユーザー

    2008年04月19日 15:42

    スネークより再度報告

    昨日の風雨により、小枝や葉っぱ、花弁等が道路上相当飛散してます…
    各員は釈迦に説法ですが、パンク対策を忘れないよう注意して下さい

  • [81] mixiユーザー

    2008年04月19日 17:42

    予定がかなりタイトですが最低限ハスり練はやりたいので参加します

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    ハンドル名：Rallye（ﾌﾚｰﾑ:パナチタンノーマルポリッシュ・ﾍﾙﾒｯﾄ:OGKﾓｽﾄﾛ　白）
    グループ：[1]※途中で抜けるかも
    昼食後高強度練：不参加
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    次の予定が12時前に都心なので10時前後には抜ける予定です

    よろしくお願い致します

  • [83] mixiユーザー

    2008年04月19日 18:10

    >Giroさま
    あ…
    ま、まあそんな感じです
    そんなわけでそちらには遅刻で合流します
    申し訳ありませんがそんな感じでよろしくお願い致します

  • [84] mixiユーザー

    2008年04月19日 19:53

    気軽に荒川ＣＲを走ろうのメンバ−はこのまま確定です。

    皆様、明日はよろしくお願いします。

  • [85] mixiユーザー

    2008年04月19日 21:09

    土壇場で大変申し訳ありませんが、参加させて下さい。
    今日は群馬で走ってきましたが、脚より心肺で終わってしまい
    ちと不本意だったのでorz

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    ハンドル名：ARAYAN　（Raleighの黒＋OGKのグレー）
    グループ：[1]
    昼食後高強度練：不参加

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    ・・・去年も２日連続でトライザバンク大宮→富士スバルライン錬なんてやってたな（笑
    というわけで、宜しくお願いします

  • [86] mixiユーザー

    2008年04月19日 22:00

    申し訳ありません。一人都合により欠席です。

    [3]で参加予定だった激辛チキンさんです。

  • [87] mixiユーザー

    2008年04月20日 05:35

    おはようございます。ちょっと寝坊しちゃったけど今から現地へ向かいます（＾＾；

  • [88] mixiユーザー

    2008年04月20日 06:13

    すみません
    体調が非常に悪いのでキャンセルさせてください
    申し訳ございません

  • [89] mixiユーザー

    2008年04月20日 06:58

    おはようございます。
    申し訳ありませんが、寝坊しまして20分の遅刻です。アップが終わる頃に合流したいと思います。よろしくお願いします。

  • [90] mixiユーザー

    2008年04月20日 07:22

    すいません・・・ギリで間に合わない気がします(´･ω･｀)

  • [91] mixiユーザー

    2008年04月20日 07:34

    間に合った。秋が瀬公園に駐車して移動しますね。

  • [92] mixiユーザー

    2008年04月20日 07:47

    笹目橋近くのコンビニでパンク修理してます。間に合いせうにないです…
    申し訳ない。アップは始めちゃってくださいませ

  • [93] mixiユーザー

    2008年04月20日 08:09

    今朝チェーン交換したら、下２枚でゴリゴリ言ってるので、午前中は調整に専念します。

  • [94] mixiユーザー

    2008年04月20日 09:19

    どうやらチェーンの長さが間違っていたらしい･･･orz
    コネクティングピンを切らしたので、今回はキャンセルします（T＿T)

  • [95] mixiユーザー

    2008年04月20日 10:11

    動けるようになりましたが今からはつらい
    今日は別練習します

  • [97] mixiユーザー

    2008年04月20日 13:31

    一足お先に帰着。
    今日はお疲れ様でした＞参加者各位

    また遊んでやって下さいませm(_ _)m

  • [98] mixiユーザー

    2008年04月20日 15:39

    帰宅。
    食って寝ます。ｵﾔｽﾐ。

  • [99] mixiユーザー

    2008年04月20日 16:07

    無事帰着・・・の前に寄り道して車のオイル交換中（笑
    風の強い中お疲れさまでした。
    疲れていた様でへたれた走りで申し訳なかったです

    スキル＋強度上げた良い練習でしたので
    また参加の際にはよろしくおねがいします

  • [101] mixiユーザー

    2008年04月20日 16:39

    只今無事帰宅しました。いやー疲れた！足が攣るまでの強度は実に久しぶりでした。
    次回も是非やりましょう！

  • [102] mixiユーザー

    2008年04月20日 16:44

    さきほど帰宅致しました。
    ちょっと物足りない部分もありますが、故障箇所の調子も微妙だったし良かったのかなーと。

    それにしてもお腹が減りました。
    腹がキュルキュル言ってます。
    燃費悪いな〜

  • [103] mixiユーザー

    2008年04月20日 17:05

    お疲れ様でした

    彩湖練の次の予定であるアースデーバイシクルライドも無事に終了することが出来ました
    体に火が残っていたのと追い風のおかげで彩湖〜神宮外苑のタイムが60分を切りました

    今日はまだまだ人外のモノには程遠いことが確認できて
    残念なようなほっとしたような…

    またいじめてやってください(･ω･)ﾉｼ

  • [104] mixiユーザー

    2008年04月20日 17:18

    お疲れ様でした＆ありがとうございました。
    先ほど無事に帰宅しました。
    こういうのが定期的にあるのは嬉しいですね！

  • [105] mixiユーザー

    2008年04月20日 17:31

    先程､無事に帰宅したのですが､
    自転車清掃しないと家の中に上げられない程(入れたら嫁に殺される程）
    汚れていたので掃除してました〜。
    風が強かったですが､良い負荷練習が出来ました。
    又次回もﾖﾛﾘで！

  • [106] mixiユーザー

    2008年04月20日 17:49

    本日はお疲れ様でした。
    パンクしてションボリでしたが、ゆきうさぎさんとジロさんのお陰で助かりましたorz。
    車を車検に出したり色々してたら遅くなってしまいました。

    とりあえず写真をアップしておいたのでよろしければご覧ください。
    （マイミクさん限定）
    レポートは後ほど･･･。

    http://mixi.jp/view_album.pl?id=14155290

  • [107] mixiユーザー

    2008年04月20日 17:59

    今日はお疲れ様でした。
    無事に帰着しております。

    風が強くてしんどかったですが良い練習になりました。
    また、参加の際は宜しくお願いいたします。

  • [108] mixiユーザー

    2008年04月20日 18:05

    自走で帰ってきたためいま帰着です

    初めての参加でしたが楽しくそして自分の走りこみの　
    足りなさがはっきりとわかった練習会でした

    みなさんお疲れ様でした。

  • [109] mixiユーザー

    2008年04月20日 18:06

    赤黒エミネンザに赤白Fitteジャ−ジで参加させていただいたギルです。
    本日は参加させていただいてありがとうございました。大変勉強になり、強度もばっちり（笑）でしたし、ハスリ練習や肩肘ぶつけを初めて練習にてやらせていただいて良かったです。

    ポイントレ−スはかなり痺れました。あれは難しいです。良い訓練になりました。これはまたやってみたいです。かなり疲れましたが面白かったです。

    私は”気軽に荒川ＣＲを走ろう”というコミュの管理人をしています。初級者〜中級者対象の彩湖周回練習等をちょくちょく開催していますので、もしお暇な方がいらっしゃいましたら気軽に参加していただけると嬉しいです。コミュは承認制になっていますが、本日の練習会に参加された方は承認をさせていただきますのでよろしくお願いします。
    http://mixi.jp/view_community.pl?id=2439743

    主催のけーずさん、皆様お疲れ様でした。またぜひ参加させてください。

    ＰＳ，我々は昼食に彩湖近くのイタリアンで満腹になりました（笑）

  • [110] mixiユーザー

    2008年04月20日 19:29

    参加された皆さんお疲れ様でした。
    ＭＲ２さんを送り届けた後、無事帰着しております。

    予想以上に風が強く、脚の弱り加減もひどくてへろへろの走りしかできませんでしたが、久しぶりに良い感じで追い込めました。
    彩湖はちょっと距離があるので滅多に参加できないとは思いますが、また機会がありましたらご一緒させて下さい。

  • [111] mixiユーザー

    2008年04月20日 20:16

    本日参加のみなさま、お疲れさまでした。
    17時前に帰着しております。

    一次練（彩湖周回）で前腿へのダメージが深く、結局帰着してからもかなり痛みます…orz

    走行距離は大したこと無いハズなんですが、体力的にも精神的にもエラい疲弊したみたいで、コード・ギアスを見ながら気絶を堪えるのに必死で、風呂に入った途端意識を手放しました…orz

    色々と不安な一週間前ですが、来週の2日連続の群馬では精一杯ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ来ます…。

  • [112] mixiユーザー

    2008年04月20日 23:32

    ＞参加者各位

    おそらく彩湖〜農道の移動区間中のことだと思われますが、
    以下の通り、第三者が秋ヶ瀬公園内で並走しているメイドさんジャージを着たロード乗りがいたと書かれています。

    http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1184988757/988

    事実、思い当たる事もあり安全走行を徹底できなかったことを主催者として申し訳なく思います。今後このようなことのないように、公道での一列縦隊維持を厳守するように徹底いたしますので、参加者の皆様にも御協力をお願い致します。

  • [113] mixiユーザー

    2008年04月21日 08:30

    >秋ヶ瀬公園内で並走

    　一緒に走っていながら、漫然として気づかずに申し訳ない。ほんの少しの不注意で自転車部全体のイメージが悪くなってしまう責任を強く感じます。しかしまだこうして指摘して頂けるだけありがたいですよ。黙って放置されてたらまた同じことを繰り返すところでした。今後は初心に帰って自分の走りを再点検してみます。

    　原因としては、高強度練の後で気が緩んでいたことと、サイクリングロードを走っていた気分のまま公道へ戻ってしまったことにあると思います。後方から接近する車に対しては声だし等が出来ていたと思いますが、１列走行＆キープレフトが徹底できていなかったのが悔やまれます。

    　参加されたみなさんも各自で昨日の走りを再点検して、危なかった場面をどうしたら避けられるか考え直してみましょう。自分も反省してみます。

  • [114] mixiユーザー

    2008年04月21日 12:43

    お疲れ様でした。
    とりあえず練習後仕事をこなし帰ったらばたりと。
    なかなか楽しめましたがそれと同じ分だけ自分にも運営にも課題が出ました。
    ブラッシュアップしていきましょう。

    基本的にはあのような場所では安全確保、練習環境維持のため
    負荷は過剰にかけずスキル習得に比重を持っていくほうが良いと思いました。

    農道など比較的安全が見込める場所で本業の方々にご迷惑をかけなくて済むようなところで
    強度を高めるほうが良いと思いました。

    ＞けーずさん
    ＞思い当たる事もあり安全走行を徹底できなかったことを主催者として申し訳なく

    ほかでばんざいさんも書いておられますが、このレベルの話は全員の問題ですよ。
    よき警鐘を得たと考え活かしていきましょう。

  • [115] mixiユーザー

    2008年04月21日 18:55

    fitteジャージのもう一人、ヘタレの方です。先日は大変お世話になりました。
    レースを意識した練習会に参加したのは今回が初めてでして、ハスリや接触の体験など、大変ためになりました。また集団走行時にもアドバイスをいただき勉強になりました。

    今後もまた機会がありましたら、練習会に参加させていただければと思います。
    次回こそは体調を整えてもっと頑張れるようにしよう！

  • [116] mixiユーザー

    2008年04月21日 19:35

    ナリーニの赤のジャージ、自転車はクリスタロで参加させていただいた者です。
    昨日は有益な練習会に参加させて頂きありがとうございました。
    ハスリの練習、実践的で為になりました。
    周回中も上半身の姿勢等アドバイス頂きました。

    実は、昨年の終わり頃にこのコミューに参加させて頂いています。
    メイドさんジャージが気に入って欲しいと思ったのが理由です。
    と言っても、自分のレベルで着る事が果たして・・・と言う事もあり見送っています。

    又機会が有れば参加させて頂きたく思います。

  • [117] mixiユーザー

    2008年04月21日 19:45

    ＞ＡＬＬ

    >http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1184988757/988
    >実はコミュ参加者の自分としては、ちょっと情けなくて泣きたくなった。
    >(´･ω･｀)ウルトラがっかり。

    　コレを書かれた御本人は既にコミュを退会し、ジャージも処分するとおっしゃっておられます。
    　こうした良識あるメンバーを失う事はチームとして非常に大きな損失です。
    　過敏な反応ではあると思いますが、個人的には彼の憤りと虚しさには非常に共感する為、引き止める事さえ出来ません。

    >ほかでばんざいさんも書いておられますが、このレベルの話は全員の問題ですよ。
    >よき警鐘を得たと考え活かしていきましょう。

    　その代償は極めて大きかった事は忘れぬようにお願い致します。

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  • 2008年04月20日 (日) 午前8時〜
  • 埼玉県 彩湖CR
  • 2008年04月20日 (日) 締切
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参加者
16人

主催者

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