はじめてのヨガ

自宅でも簡単にできるヨガの呼吸法とポーズで自分を癒しましょう
初心者向けのクラスです。中高生、年配者も歓迎です

日時：　5月1日（土）、4日（火）　10:00〜11:00　　
会場：　八峰町「あきた白神体験センター」　
電話　0185-77-4455　（JRあきた白神駅すぐ）
参加費：　各回　500円　
講師：インターナショナル・ヨガ・センター（東京）　高岡慎之助先生

動きやすい格好で、汗拭きタオルをご用意ください。ヨガマットは不要です。
八峰町の10人以上のグループには送迎バスを手配します。


もう少し本格的なヨガを練習したい方に（初心者も歓迎）
5月1日（土） 3pm〜5pm シバナンダ
5月2日（日） 6am〜7am　 アシュタンガ（ビギナー）
5月2日（日） 4:30pm〜6:30pm シバナンダ
5月3日（月） 6am〜7am　 アシュタンガ（ビギナー）
5月3日（月） 4:30pm〜6:30pm シバナンダ
5月4日（火） 6am〜7am　 アシュタンガ（ビギナー）

参加費：各回1500円　
ヨガマット持参してください。15分前までに会場にお越しください。