関西では、数少ない「FTPマットピラティス　マスタートレーナー」の資格を保持する１人である
「一瀬　智佳子」先生によるPILATES work shop -vol.1-開催です。
第１回目は、カラダの歪みやクセなど、自分の体に目を向けるところからスタート！！
普段受けているピラティスを少し掘り下げて、あなた自身のカラダに焦点を当てたプログラム構成となっております。

●姿勢チェック（あなたの背骨は？）
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●カラダの歪み度チェック（左右のカラダのバランスは？）
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●ボールやストレッチバンドを使った効果的なピラティスエクササイズ。
（体の状態にあわせた無理のない改善方法伝授！）
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●レッスン後のカラダの変化を感じる。（ビフォー/アフターで効果を実感！）

※このワークショップは、初心者の方でも参加できる内容です。
※今後の日常ライフ向上をテーマにした２時間です。

■開催日　：８月５日(日)
■時間　　：１５：００〜１７：００
■参加費用：４，０００円
■お持ち物：動きやすい服装、お水、汗ふきタオル。（マットはレンタル無料です。）
■お申し込み方法：ＴＥＬかメールにてお願いいたします。
■ご予約お問合せ...ヨガ　ヴィオラトリコロール（本町スタジオ）
tel:06-6263-4141 mail:info@yoga-viola.com