こんばんは。
お正月休み、いかがお過ごしでしたでしょうか？

ヨガでなまった体を動かして、代謝を上げて、気持ちよく一年を初めてみませんか？

★体をほぐして代謝をアップさせる岩盤ヨガ
★体をゆるめて、ゆったりとした安眠へと導くリラクゼーションヨガ

　の２講座があります。下記に詳細をあげておきます。ぜひ、一度いらしてみてくださいね！
定員がありますので、お申込みは、メッセージにて直接お願いします

　ではでは、みなさまとお目にかかるのを楽しみにしておりますね＾＾！

＝＝★★リラクゼーション＆ボディヒーリングヨガ★★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆日時◆　１月９日（土）?岩盤ホットヨガ　　　　　　　13:30〜14:30　
　　　　　　　　　　　　?リラクゼーションヨガ　20:30〜21:30

◆場所◆　岡崎市稲熊町　岩盤浴店　岡崎の風SPA21。（ブロンコビリー交差点より県営グランド方面へ100M　左側　駐車場は道路右側看板の下にあります。）
　＊当日のお申し込みは、お店へ直接（0564）25−9900　お願いします☆

◆参加費◆　￥2000（午後講座は、前後にそのまま岩盤浴に入っていただけます）

◆持ち物◆　?動きやすい服装と、ヨガマットまたはバスタオル　?ウォッシュタオル　?飲み物　?ホットヨガの方は、汗をかくかもしれませんので着替え一式。

◆講師紹介◆　しずくやちよ　
SVYASA　スワミヴィヴェーカナンダヨーガケンドラ（インド中央政府科学技術省認定ヨーガ療法研究財団・日本ヨーガニケタン）認定ヨーガインストラクター　
（↑小難しい名前ですが、要するに心身をリラックスさせてさまざまな不調もケアするヨガです。複雑なアーサナ・ポーズは少なめです。）
　　＊土曜日のほかに、月曜にりぶらでもアロマクリームを塗布して行うヨガ講座を開講しています★

◆その他◆　定員は各5名程度。体の硬い方もOKです。
　　　　　　というより、むしろ体の硬い方のほうが、ヨガは変化がよく自覚できますので、実は向いていたりします♪
　　　　　　
　　　　　　夜ヨガは、体を温め、そしてゆるめながら、ゆっくりと脳を休めていきます。　夜スッキリ眠れないなど、不眠に悩む方、また体が冷えがちな方に、トッテモおすすめです！