・なかなか安定させづらいサーブ、フォアを徹底して練習！

・腕の動きに頼らずに体幹部（肩甲骨、股関節）を効率的に使うコツを練習します。

・軸が通った無駄な動きの少ないショットを作る事を目標にします！


　レッスンの流れ（人数により変更ありです）

?ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）

?ボディワーク（体をほぐし、ショットに使う部位の意識を高めます。）

?球出し　（実際の動きで体に覚えこませていきます。）

?ラリー　（ボールの予測を高めるドリルを混ぜます。）

?サーブ　（ボディーワークを取り入れます。）

対象レベル…　ＮＴＲＰ3.0〜5.0です。ゲームは行わないのでレベルは問いません。

定員…　　6名　

会費…　3000円（コート、ボール代込み）

お申し込みはメッセージからでhpからでもどうぞ！

8時45分に管理事務所の前にお集まり下さい。


　◎雨天中止の場合は1時間前にご連絡します

　◎更衣室はありシャワーはありませんご了承下さい。