管理人様お邪魔いたします。
こんにちは。
調布や三鷹でママのためのヨガを開催している花莉屋です。
http://hanariya.blog.so-net.ne.jp/

今回は深大寺地域福祉センターで行っている、ヨガのお知らせです。

お子さんの卒業月例を特に設定していません。色々な月例のお子さん連れの皆さんが集まっています。単発ですので気楽にご参加ください！

「ヨガママWith Babyクラス」（子連れヨガ）in地域福祉センター

お子さんと折り合いをつけながら、お母さんの体をヨガでストレーッチして、心と体が少しでも楽になれる時間をシェアしましょう。
畳の広いお部屋でのびのびリラックスしながらヨガを楽しみます。

お産のために開いた骨盤を整えることを意識しながら、気持ちいーと思えるような動作をしていきます。リフレッシュして、赤ちゃんとの絆を深めましょう。
ハタヨガのクラスですが、体を整える色々なセルフケアを取り入れる事があります。肩こりのケアが好評なため、毎回何らかの形で取り入れるようにしています。


次回予定
2009年
5月7日/14日/21日　6月4日/11日/18日（木曜日）

時間
10：30〜11:50 (開場15分前)
※お部屋が12時までの使用許可です
単発受付ですお気軽にどうぞ

場所
深大寺地域福祉センター　（東京都調布市深大寺北町）

対象
産後6週目以降で体調の良いお母さん(赤ちゃん・お子さんも一緒に過ごします。月齢不問※保育なし)

用意するもの
締め付けの少ない動きやすい服装、ねんねの赤ちゃんには敷物。
おもちゃは出来るだけ音のならないもので。(お友達と貸し借りしても気にならないものがよいようです)

※ヨガマットのご用意がありません。畳の上で横になるポーズもありますので、気になる方は、バスタオルやフェイスタオルなどお持ちください。　お荷物になってごめんなさい。

参加費
1,500円

ご予約・お問い合わせ
スペースに限りがあります。メールにてご予約をお願いします。
e-mail:　hanariya@fa2.so-net.ne.jp

◎予約必須事項
【件名】　ヨガママ予約　
※件名がないと迷惑メールに分類されてしまう場合があります。
　お手数ですが、ご記入ください。

【本文】
・ お名前
・希望日とクラス
・緊急連絡先
・赤ちゃんのお誕生日