お産に必要なもの・・・ それは、体力、柔軟性、落ち着いた呼吸、ポジティブな気持ち ヨーガの動きは、体のすみずみを意識し、点検をするように自身の体を愛し溶かし、 エネルギーを感じ取っていきます。体が伸びていくときに感じる痛み、 その痛みに慣れ親しんでいくことは、陣痛を受け入れる練習になります
ヨーガで繰り返す「呼吸」は、リラックスが得られ、 不安定な気持ちを落ち着かせていきます。 やがてやってくるお産のときにむけ、 気持ちを整える「呼吸」にも慣れ親しみ掴んでいきましょう ヨーガを通して自分の気持ちと、お腹の赤ちゃんにも心をよせて 心地よい時間を過ごしましょう

■開催日/毎月第1・第3火曜日　9:40〜10:50　（受付開始9:30より）

■講師　しばたさとみ　 　http://www.yogisatomi.com/ 　マタニティー＆ベビキッズ＆ママヨガインストラクター／キネシオロジスト／NHK『すくすく赤ちゃん』でマタニティ・ヨーガワンポイントを担当／マタニティ・ベビー＆キッズ・ママのヨガクラスを都内で数多く手掛ける。／指導監修：『ベビー＆ママＹＯＧＡ』ＤＶＤブック・小学館
■対象/マタニティ　妊娠15週から、健康な妊婦さんに限らせていただきます。　　
　　　　　診断書は特に必要ありませんが、はじめる前に医師または助産師にご相談ください。
■参加費/￥6000（3回チケット制）
■定員／8名
■申込み　Email　umi@c2cy.jp　お名前･月齢･連絡先を添えて