リスの穴　インターバル練習会 2009年6月24日海外 | ジョギングチーム Running Smile

開催終了リスの穴　インターバル練習会

詳細

2009年06月18日 15:42 更新

リスの穴　インターバル練習会のお知らせです！！

Point Grey high school のトラックでインターバルの練習会をします。

日時：毎週水曜日午後7時

場所：5350 E Boulevard 　Point Grey high school のトラック

地図：http://maps.google.co.jp/maps?oe=utf-8&client=firefox-a&ie=UTF8&q=Point+Grey+Secondary+School+in+vancouver&fb=1&split=1&gl=jp&ei=7N85Sov1GYXOiwPv8diKDw&cd=6&update=1&hl=ja&sll=49.263038,-123.170642&sspn=0.063808,0.081155&sig2=_3JBWdvX0l1YgewtvLC9dw&cid=49236452,-123153895,9150841361996493807&li=lmd

参加は自由、誰でも歓迎です！
雨天中止(午後6時の時点で雨の場合)　このへんがリスの穴は軟弱です

コメント(10)

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[1] mixiユーザー
2009年06月18日 16:34
今日、僕とSatoさんで1回目をやっりました。

Satoさんはまじめにインターバルを4本やりましが、僕はドリルやジョグ、流しとでお茶をにごしてしまいました。許容範囲の広い練習会です。インターバルに限らず、いつものロード練習にちょっとアクセントを付けたいなんて方は是非どうぞ。歓迎です。

トラックは全天候で、中は人工芝です。
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[2] mixiユーザー
2009年06月19日 02:20
おぉーっ！ついに始動ですねー！！
トラックも快適そうですね。
練習は、一人でやるよりも何人かでやる方が、継続にも、効果にも、タイムにも、好影響がありますから、お近くの方は是非是非ご参加すると良いですねー。

最近、うちのAもママさん友達と一緒に土曜日の朝に近所のトラックでウォーキングをはじめたのですよ。
やはり、友達と約束しておくと継続には効果が大きいみたいです。
こちらは、でんでん虫の穴って感じでしょうかね。
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[3] mixiユーザー
2009年06月19日 07:09
Dadomoです。

ジョーさんたちの練習会に続き、リスの穴も始動ですね。
スコシア、ビクトリア、駅伝に向けて活気づいてきましたね。

Satoさん足の調子よさそうですね。

Noriさんは足いかがですか？さじ加減はよくわかってられるでしょうから、
駅伝に向けて徐々に始動って感じでしょうか？

私も7月ぐらいからはスタートしたいなとは考えているのですが、、
なってみないとわからないですね。

なんか走るのが怖いですね。今は。。

足が治ったら、私も遠征にいきます。
こちらも7月から走り出せたら、半ばぐらいからスタートしたいですね。
その時はよろしくお願いします、Masaruさん。

その際にはみなさん是非こちらにも遠征にきてください
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[4] mixiユーザー
2009年06月19日 08:23
ウッ！水曜日はバイトなので・・・
Dadomoさん＞遠足がてら、遠征するので（子連れで・・・）
水曜日と木曜日を外していただけたら、嬉しいです
そろそろ、走り始めるぞ～！
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[5] mixiユーザー
2009年06月19日 16:03
祝！！第1回目インターバル練習会！！

平日は定時が6時でなんやかんやと、バスに乗ると7時を過ぎてしまうかもしれませんが行ける日は頑張って行こうと思います
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[6] mixiユーザー
2009年06月20日 06:57
ひ。さん、来られる日があれば、いつでも来て下さいね。たいてい8時半くらいまで練習していますので、遅れても構いませんよ。

虎の穴組さんもいつか遠征して来て下さい。いつでも歓迎しま～す！！
リスもいつかは力をつけて虎の穴に行きます。その前にまずはウサギの穴に昇格しなければいけませんね。　虎の穴は随分先かな？

この間の練習は本当に久しぶりのインターバルだったんです。1本目を調子に乗って突っ走ったら、いきなり心臓が口から飛び出しそうになるくらいヘロヘロになり、2本目を何とかこなしたところで、撃沈寸前。

１人だったなら、きっとあそこでくじけて退散だったでしょうが、noriさんが、3本目から一緒に走ってくれたので、気力で4本クリアーすることができたのです。

やっぱり誰かと一緒に練習するのは効果がありますね。終ったときにはとても充実しました。なんだか久しぶりのスポ根入りましたよ。
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[7] mixiユーザー
2009年06月20日 09:36
> その前にまずはウサギの穴に昇格しなければ

いつの間にか、穴だらけですね。
ジョグしてたら、どっかに落ちそう。

> １人だったなら、きっとあそこでくじけて退散だったでしょうが、noriさんが、
> 3本目から一緒に走ってくれたので、気力で4本クリアーすることができたのです。

何と言っても、これが合同練習の一番のメリットですよね！
練習の質がワンランク上がりますよねー。

> 久しぶりのスポ根入りましたよ。

Satoshiさんの怪我も長かったですが、ようやく完全復帰のようで嬉しいです！
トラックだと、スポ根入れても怪我をしにくいというメリットも大きいですね。
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[8] mixiユーザー
2009年06月20日 12:10
たのしそうですね。行きたいなー
ちょっと遠いいけれど、参加の価値ありですよね。
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[9] mixiユーザー
2009年06月21日 06:09
はr さんのお住いからだと遠いのが残念ですが、もし参加できるようであれば大歓迎ですので、いつでもお越し下さい。
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[10] mixiユーザー
2009年06月21日 11:12
Satoさん、ありがとうございます。一度は顔出したいですね：－）
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