脚も攣らず、いいレースになって本当によかったですね。
私も頑張ります！
開催終了2008 Fort Langley Historic Half Marathon
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2008年02月18日 17:02 更新
今年はRunning Smileからの参戦は僕一人でしたが、
今年一番の素晴らしい好天の中、元気良く走ってまいりましたー。
体調もとても良くベストタイムがでました。天気が本当に素晴らしかったおかげです。
なんと足も攣らなかったんですよー。(^^)
来年は、できれば…東京マラソンを走りたいけど…。
忘れないうちにレース詳細を残しておきましたが、いつもながら、ものすごく長くて、ひとりよがりの書き方なんで、暇でどうしようもない時以外は読まない方が良いです。
http://
今年一番の素晴らしい好天の中、元気良く走ってまいりましたー。
体調もとても良くベストタイムがでました。天気が本当に素晴らしかったおかげです。
なんと足も攣らなかったんですよー。(^^)
来年は、できれば…東京マラソンを走りたいけど…。
忘れないうちにレース詳細を残しておきましたが、いつもながら、ものすごく長くて、ひとりよがりの書き方なんで、暇でどうしようもない時以外は読まない方が良いです。
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コメント(7)
2008年02月19日 14:23
みなさま、コメントを本当にありがとうございましたー。とても嬉しいですー。
やはり、天気の影響は大きいですよね。
これから春でレースシーズンも始まりました。
暖かくなって、バンクーバーに向けた練習も本格的になってきますね。
> それにしても１キロ１キロ、良く詳細を覚えてますね〜
実はこれは、キロごとの詳細を覚えてるのではないのです。
Misaさんへのアドバイスにもなるかもしれませんが、レース前にコースの特徴を詳細に覚えておくことは大きなアドバンスになります。
コースを頭に入れておくと、特徴を踏まえて、ペースを決めやすいし、精神的にも大きく有利です。
例えば、坂を上ったあとに下りがあるのを知ってたら、その坂を頑張って、次の下りで呼吸を整える心の準備ができますが、何も知らなかったら、この坂が一体いつまで続くのかと不安だらけになりますし、実際に疲労の大きさにも影響があるように思えます。
だから、レースの前には2回に分けてもいいですから、ポイントの位置を確認しながらコースを試走することはとても役に立ちます。目印となる建物などと一緒にポイント場所を覚えると良いですね。
というわけで、キロごとの詳細を覚えているわけではなく、各ポイント場所でどんな状況だったかを思い出してるだけなんです。地図と合わせれば、キロごとの詳細として簡単に書き出せるというわけ。Running Smileを利用すると便利ですよー。（笑）
来年に同じルートを走るのであれば、この記録を参照すれば、弱点が分かり、練習メニューも組みやすくなります。
なにはともあれ、次はサンランかな。
ハシルコさんのメインレースですね。僕も頑張りますよー。
あ、その前に緑のビールのレースもあるかな。
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