ここのところ めっきり寒くなってきましたが、体調壊さずにレースに挑んできてください。
疲れを残さないように。
！！じゃんと思っていたら、見事に後半から
開催終了レース：28th Annual Royal Victoria Marathon
詳細
2007年10月02日 08:31 更新
さて、いよいよ秋のレースが始まりますね。
本レースは、はrさんと、たしかアイシスさんもこのレースに出走かな？
公式サイト
http://
あと6日ですが準備はいかがですか？
メンバーの刺激になりますので、
よろしければ、準備やレースの様子をレポートしてください〜。
本レースは、はrさんと、たしかアイシスさんもこのレースに出走かな？
公式サイト
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あと6日ですが準備はいかがですか？
メンバーの刺激になりますので、
よろしければ、準備やレースの様子をレポートしてください〜。
コメント(29)
2007年10月03日 04:11
masaruさん、いよいよですねえ。ビクトリア参加してきますよお。あの坂とフィニッシュラインの前のコーナーを制覇して来ます！いやいや・・・ それが、あのボランティア以来、ちょっと体調が・・・ですが、気合いで治します。もう走るしかないですね、こうなれば。今週はtaperingの週なので、あまり走らず、みんなで食べに出かけることに。ですが、ここで体重が増えないようにしないといけないですね！
あとは、とっても期待の出来ない天候なので、寒くなく、暑くないギアを考えないといけないですね。これはゴミ袋の出番ですかね。
こっちでたまにランニングこと書いてます。http://isisjournalcan.blog.shinobi.jp/
2007年10月03日 05:01
> ここで体重が増えないようにしないといけないですね
そーなんですよー。
小出監督のアドバイスにも良く出てくる項目ですが、レース一週間前、疲労回復のために練習量を落とす際に、走るときと同じ量を食べてしまわないよーに。とあります。
…が、
食べちゃうんですよねえ。今もお昼ご飯を満腹食べちゃいました。
僕は思いっきり食べたいから走ってるってのもあるので、「走らず食べず」というのはとてもストレスです。
そーいう意味では早くレース当日になって欲しいです。（笑）
> こっちでたまに
駅伝練習の日記、拝見しちゃいましたよー。
やー、みんなブログ続いて偉いですねえ。
ビクトリアのあとの記事も楽しみにしてますよー。
2007年10月03日 13:47
こんばんは。なんだかあと一週間ぐらいある気がしていましたが、
もう５日？４日しかないですね・・・びっくりしました。
体調はいまいちですが、それは去年とそれほど変わらないと思うので、
去年のタイムには負けたくないですね。
私はここ３週間で夜中に勉強中にやたら食べてしまってて、
測定拒否してますが、ウエストあたり、確実に蓄えられてます。
いきなり増えたときには、やっぱり走るのに響きますよね。
これも去年の二の舞。何も学んでないです。
去年は初フルということで、どのくらいかかるかわからなかったので
６時スタートのグループ（５時間以上かかるグループ）に参加してました。
雨も結構ふっていて、風も強く、朝はかなーり寒かったですが、
今年は８時（半？）出発なので、少しは暖かいかな、と思ってます。
去年のそのころはゴミ袋の知恵などなかったですから、凍えてました。
何しろその時間に走り始めたら、終わりはお天道様が真上ですからね。
終わりは暑そうだなあ・・・それか体力消耗して寒くなってるか。
私は去年と同じ格好で行く予定です。短パン、テックＴ（半）、ウィンドブレーカー。
ウィンドブレーカー、途中暑かったけれど、最後がとても寒かったんですよね。それに終わった直後。遅いグループは４時間半以内に終わらせない
というのが決まりだからか、私がゴールした頃には
あまりいろいろ設置されていず、とても寒かったです。雨もすごかったし。
ビクトリア、ゴール前に坂ありましたっけ？とりあえず辛かったから
覚えてないです。Ｍａｓａｒｕさんも言ってましたよね。坂がたくさんあったって。
私は前を見る余裕がなかったから、うるおぼえです・・・
2007年10月10日 08:12
はrさん、アイシスさん、お疲れ様でしたー。
アイシスさんはベストですかー。難コースなのにさすがですねー。
おめでとうございますー！
ビクトリアは雨だったのですねー。
寒い中、大変でしたね。
さて、僕の方ですが、
オカナガンから無事昨夜帰還いたしました。
いやービクトリア組には申し訳ないですが、好天に恵まれ4時間以上の長距離ドライブも紅葉を楽しめて、思いのほか楽でした。
ワインも思う存分浴びてきましたよー。無料試飲カウンターでもしぶとく色々飲んでました。(^^)
アイスワインでも$3で試飲できます。
ワイナリーツアーはたったの$5でブドウ畑からはじまり、Staff onlyの醸造所、ボトリング、そして3種類のワインの試飲まであって、いろいろと詳しく説明してくれるので、僕は自分でビールを作っていたこともあり、とても楽しめました。
ガイドさんもモデルのような美人さんで、レースでくたびれたオッサンはほのかに酔っ払い、美人さん相手だと下手な英語でもかまわず饒舌になり、一人極楽気分に浸っておりました(^^)
ちなみにワイナリーはQuails' Gateに行きました。
オカナガンはビクトリアとはまた違って、本当にキレイな街ですね。
コカニーの遡上も運よく見れました。
オカナガン。お気に入りに追加です。
さて、肝心のマラソンですが。
最高のコンディションでした。もーなんにも言い訳できないほどの好条件。
でも、やっぱり、足のやつらが攣ってしまって…。
後半は半ベソ状態でした。(T-T)
惨敗の詳しい言い訳は↓こちらです。
http://www.mmbox.com/jogging/races/r20071007_Okanagan.html
なんで攣るのかなあ？
2007年10月10日 09:00
Ｍａｓａｒｕさん、おかえりなさいませ
よいたびだったようですね。ワインが好きな人には
ブックマークすべきレースのようですね
masaruさんはよく足攣るんですか？走ってないときでも？
私は夜攣る事が多いけれど、大抵運動不足気味のときが多いです。
２週間走らなかったりすると攣りやすくなります。あと、
睡眠不足。これは必ずなりますね。で、攣った後数日はその部分が
硬直していてまた攣りやすい感じになってるみたいです。
今回、走っている途中に攣ったのは初めてです。いつもなら
攣りそうなときは走らないからかな。寝ているときでも目がぱっちり
さめるほどの痛さなのに案外そのまま走ったりできるものなのかと
感心しました。とはいっても体にはよくなさそうなので
あまりしたいものではないですね。
今、masaruさんのレース記録読ませてもらいました。
一つ一つ、ドラマがありますねえ。やっぱりいろんな条件が
重ねあっての結果ですよね。本当、お疲れ様でした。
2007年10月10日 14:28
masaruさん、お疲れさまです！いやあ、読んでいたら、葛藤が伝わって来ました。ハーフまではとっても順調で、急に足がつっちゃう・・・私はバンクーバーでは３５キロ時点で腿、ふくらはぎの筋肉がグワって動かなくちゃっちゃいましたが・・・ハーフ地点からとは、とってもツライ！だけど、最後にかけて、持ち直してよく頑張られましたね。しかも、こんな状態なのに、よく完走されましたね
息子さんと奥さんがフィニッシュラインで待ってくれていたのは、さぞかし嬉しかったですよね！！いやあ、だけど、本当に足がつるのって原因はどうなんでしょうね。お話によれば、すべてクリアされている感じがするけど・・・メンタルでつっちゃうことあるんですか？
だけど、これで、東京マラソンでリベンジですね！！しかし、家族でとっても楽しそうだし、ワイン
好きには溜まらないですね。美人とか言ってて、奥さん怒りません？
私はレース自体は満足するものができたのですが、疲れがひどかったです・・・しかも、風邪引いちゃったのか、ちょっと胸がぜーぜーって感じでまずいかなあ
治さないとね〜。
2007年10月11日 03:29
みなさん、コメントをありがとうございますー。嬉しいですー。(^^)
> masaruさんはよく足攣るんですか？
普段は全然攣らないんです。
レースとか試合の時だけ攣るんです。
練習でも同じように攣ってくれたら、対処の方法を見つけやすいんですけど、レースだけなんで、メンタルを疑っているんですよねえ。
今回のように速度を練習時よりも落としているのに攣ってしまうので、
もうどうしてよいものやら…？…です。
とりあえず、メンタルなら場数を踏めば改善があるかなあと、いちるの望みを抱いてます。
> ♂ジグさん、も、走ったんですよね？
おお、本当だ。Race Resultで発見しちゃいましたよー。
タイムは僕よりも全然良いけど、♂ジグさんにも苦しいレースだったかもですね。
2007年10月11日 15:43
noriさん、どうもご心配おかけして申し訳ございません。
やさしい言葉をありがとうございます。ちょっと無謀でしたかね。
あまりこういうレースは繰り返したくないですね。
走るのが嫌になっちゃいそうです。気をつけないと。
Ｍａｓａｒｕさん、今チャールズになにげなーく「なんで攣るんだろう？」
って聞いたら、「そんなの、水分不足による血液不循環に決まってるジャン」
といわれました。私の場合、ありえるかも！脚が冷たくなってたり、
しびれるっぽい時になるし。でも、メンタルな問題だったら結構
克服難しそうですよね。
ビクトリアにジグさんもいたら、なんと３人も参加してたことになりますね。
ビクトリアって人気なんでしょうか？
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