開催終了レース：Vancouver Marathon
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2007年04月29日 13:24 更新
コメント(32)
2007年05月07日 11:01
みなさん、応援ありがとうございました。
おかげさまで、自己ベストが出ました。タイムは、3:39:48で余裕のある「打倒!郷」が出来ました。非常にうれしいです。
masaruさんをはじめ、みなさんから刺激を受けながらトレーニングできたおかげです。ありがとうございました。
> 雨の中、走りにくかったのではないでしょうか。
僕はむしろ良かったぐらいです。手先が寒いのと靴が濡れるのはちょっと気になりましたが、体を適度に冷やしてくれて、その点走りやすかったです。
ゴール後はmasaruさんと祝杯をあげました。おいしかった！
かめさんを見つけられずにご一緒できなかったのが残念ですが、がんばったみたいなのでここで祝福します。初フル完走、しかも好タイム、おめでとうございます。
2007年05月07日 11:16
noriさん、みゆきさん、お疲れデス〜。
ハシルコさん、お会いできて嬉しかったです〜。元気でましたー！
> 3時間半切りではなかったですか？
実は3時間半切りが目標だったんですが…、ダメでした。
前夜、意気込みすぎと、向かいの家の深夜の大音響でパーティで全く眠れず、雨も降って苦しいレースでしたが、やっとのんびり寝れます〜。
noriさんも僕も大幅にベスト更新でニコニコですが、かめさんの初マラソンタイムが素晴らしい！
キッチリ、5:57/kmなんて、測ったようなレース運びではないですかー。
お見事です。
さすがにフルレースの後は、お店で乾杯は体力的にできませんでしたね。
僕はnoriさんちで格別なる給水をいただきましたー。(^^)
その際に、来年の目標はボストンクオリファイのタイムを切って、
再来年はボストンに行こー！となりましたー。(^^)
> 私も早くフルに挑戦したくなりました〜。
ハシルコさん！行っときましょー！
秋あたりイイんじゃないですか〜。
2007年05月07日 11:48
お疲れ様でした。
いやぁ〜フルは長い。
これが一番の感想です。
３０Km以降の１０Kｍと、一番辛かったのは、バラード橋をキッツから登るのは辛かった。
４０Kｍのサインが見えた時は、嬉しさが込み上げてきたけど、そこからの2.195Kmがこれまた長かった。
キロ６分ペースを保って走ろうと思っていたので、ペース配分はバッチリだったと思いますが、今回、初めて腰の痛みに悩まされました。
寝っ転がって、ストレッチをやりたいくらいでした。（笑）
皆が言っていた３０kmの壁、初めて経験しました。
とてもいい経験になりました。
noriさん
自己ベスト更新、おめでとうございます。
練習の賜物ですね。
masaruさん
＞苦しいレースでしたが、やっとのんびり寝れます〜。
その気持ち、すご〜く分かります。
今夜は、何も考えずに寝れますね。
noriさん、masaruさんお会いできなくて残念でした。
きっと何処かですれ違ったと思うんですが・・・
それとハシルコさん
雨の中、応援しに来てくれてありがとうございました。
来年は是非、一緒に走りましょう！
2007年05月07日 14:21
改めまして、皆さんお疲れ様でした。masaruさんもnoriさんも自己ベストなんですね。おめでとうございます。
かめさんも初フルで見事な走り。皆さんホント素晴らしいです。
私も今朝4時に目が覚めてしまいました。息子が泣いたからなんですが、もう皆さん起きてるかな〜なんて考えてました。
＞秋あたりイイんじゃないですか〜。
そうですねぇ。今年は怪我の回復の山が一つと、卒乳という大きな山があるんで無理なんですが、かめさんの走りに刺激されて、できたら来年・・・なんて考え始めました。
みなさんが切磋琢磨でいいですね。hiroさんも来年はバンクーバーマラソン、いかがですか？私も来年か再来年、メラメラメラ〜〜〜〜！
2007年05月08日 06:05
人のレースの奮闘記って、結構良い刺激になるので、読むのは大好きなんですが、自分のを見せるのは恥ずかしい。
でも、このコミュではできるだけ恥かしがらずに、皆の刺激や参考になるように、hiroさんのホノルルのように奮闘記を見せて欲しいと思います。
そんなわけで、僕も見れるようにしました。
完全に自分向けの記録なので、長いし読みにくいし、独りよがりな書き方デス。
気分を害したらゴメンナサイ。
http://www.mmbox.com/jogging/races/2007_vancouverMarathon.html
2005年からの記録も一応ここから見れます。
http://www.mmbox.com/jogging/races.html
2007年05月08日 13:06
masaruさん、とっても楽しく読ませていただきました〜。
自己ベストを30分ぐらいは更新したんじゃないですか？masaruさんらしい、緻密な計算や分析がよく現れています。ゴールはそうとう盛り上がったみたいですね。声援に包まれる興奮を想像して、すごく羨ましくなりました！
ところで、masaruさんが今回仕方なくやってしまった「骨盤の切り返しを大きくする」走り方や「給水所で止まって水を飲む」というのは、僕は今まで当たり前のようにやってました（笑）というか、そうしないと水が飲めないし走れないです。確かにスピードがでにくくなりますが、それは体幹を鍛えてカバーできないかをいろいろ試しているところです。
しかし眠れないのは本当に辛いですよね。僕も騒音には敏感な方だし緊張しても眠れなくなるので、次回のフルの2日前はわざと睡眠不足（4〜5時間）にして、前日ぐっすり眠る作戦をとろうと思っています（笑）
ハシルコさん、僕もちょっとメラメラきてしまいました（笑）来年の参加をちょっと真剣に考えちゃおぅかなぁ。ゴールデンウィークだからエアチケット高いかなあ...
2007年05月08日 13:55
masaruさん、刺激になりました〜！すごく研究されているのがよく分かります。今回はそんな努力の賜物だと思います。走るのって単純な運動ですが、実は奥がかなり深いんですよね。知れば知るほど更に知りたくなると言いますか。。。。
RVM後の今回の大幅サブフォーは、喜びもひとしおでは無かったですか?RVM記を読みながら、思わず涙が出そうになりました〜。
フルにはドラマがありますね。ハーフでもいろいろな葛藤やら思いやらあるんですが、フルだと大河ドラマくらいあるかも。
hiroさん、ホノルルみたいにマラソンツアーがあるといいですね。その方が格安かな？
ところで、話題を変えてしまって申し訳ないのですが、皆さんの中で、鍼治療の経験がおありの方はいらっしゃいますか？実は私はIliopsoas筋を傷めているのですが、かなか完治せず困っています。カイロや指圧、筋トレの指導は受けているのですが、傷めたところに直接施す鍼治療はどんなものだろうかと考えているところです。鍼ってスポーツ障害にもいいって言いますよね。もし鍼をされたことがある方がいらっしゃいましたら、ぜひご一報くださいませ。よろしくお願いします。
2007年05月09日 02:34
みなさん、コメントありがとうございます〜。嬉しいですー。(^^)/
> 「骨盤の切り返しを大きくする」走り方
脚が元気なうちは、骨盤の切り替えし＋脚（腿）上げでペースとストライドを維持できるでしょ。でも脚上げは着地の衝撃も大きく、使う筋肉は白筋だから最後まで持ちません。そーなった時に、脚上げを控えて、骨盤の切り替えし動作を大きくすることで脚を前方に引っ張り出す感じでストライドとペースを維持すると、スピードは落ちるけど脚のダメージを大きくセーブできるのを練習でわかってたんです。
小出道場でいうと前者がキックを使った走りで、後者がトコトコ走りって感じかなあ。
状況に応じた走法の切り替えは、ロングではとても重宝してます。
あの時の給水は飲むために止まったんじゃなくて、休むために止まったんですよー。見た目の動作は同じかもしれないけど…。
> 私も今回の初マラソン、何処かに記録しておきたくなりました。
できるだけ詳細に思い出して記録しておくのがイイと思いますよー。
これからの練習やレースの準備に参照できるし、昔のを読むと、こんな遅かったんだ〜。って懐かしくて可笑しいです。
> 走るのって単純な運動ですが、実は奥がかなり深いんですよね。
野球/テニス小僧だった僕もジョギングって単純とばかり思ってました。
でも筋肉や呼吸の微妙な変化の影響などは野球やテニスよりも大きいし、足のスウィングを着地時に最高速にするコツなどは野球とテニスの打撃の理屈と同じメカニズムだし。
チームとしてのフォーメーションはないけど、負けないくらい複雑な要素がありますよね。
> 鍼治療の経験がおありの方はいらっしゃいますか？
鍼治療は受けたことないですね〜。受けてみたいけど。
スポーツ選手で鍼をやってる話はよく聞きますよね。
チャングムがいたらいいのにねえ。
> 僕も秋くらいに１０ｋｍのレースに出てみようと思いました。
おっ！yusukeさんがそー言うの待ってましたよー。(^^)
よっしゃ！気が変わらないうちに秋に10kmレース申し込みましょう！お供しますよ。手ごろなレース探しときますわー！（笑）
> ハシルコさん、僕もちょっとメラメラきてしまいました（笑）来年の参加をちょっと真剣に考えちゃおぅかなぁ。
ハシルコさんとhiroさん参戦なら、イベントが10倍めちゃくちゃ面白くなりますよ〜。
是非是非是非実現させましょうよー。
いやー、来年のバンクーバーは熱くなりまそーですなあ。（笑）
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